Emagreça com o suco das famosas - Matéria completa | BOA FORMA

Emagreça com o suco das famosas - Matéria completa BOA FORMA

ANO NOVO, VIDA NOVA, NOVOS HÁBITOS!!!

Bom dia a todos, como passaram?

Eu como sempre, sumindo e voltando, mas sempre com meu coração aqui nesse espaço.

Mas nada como um ano indo embora, e um novo chegando para nos colocar em reflexão pelo que fizemos no ano passado, e o que poderemos fazer de novo no novo ano...

Este ano de 2010 para mim não foi como esperava.

Não consegui cumprir metas estabelecidas, perdi uma das pessoas mais importantes na minha vida, e ainda sofro por isso, coloquei muitas coisas que já tinha conquistado por água baixo por conta do meu desânimo, e a falta de vontade, confesso.

Sempre passo por altos e baixos durante o ano, mas quero que 2011 seja diferente.

A primeira coisa que peço a Deus nesse ano que me dê sabedoria, e coragem para chegar até o fim de meus propósitos, e para que eu consiga cumprir toda meta estabelecida.

Não quero me colocar metas inalcançáveis, vou pisar mais no chão, e assim, corro menos o risco de desanimar.

Quero me divertir mais, quero dançar, quero um filho...

Quero muitas coisas, tenho muitos desejos, e vonade de que 2011 seja um ano de conquistas, um ano maravilhoso.

Nos encontraremos no ano que vem, neste local!

Para encerrar quero postar um poema que eu amo, chamado Desejo, de Victor Hugo:

Desejo primeiro que você ame,
E que amando, também seja amado.
E que se não for, seja breve em esquecer.
E que esquecendo, não guarde mágoa.
Desejo, pois, que não seja assim,
Mas se for, saiba ser sem desesperar.

Desejo também que tenha amigos,
Que mesmo maus e inconseqüentes,
Sejam corajosos e fiéis,
E que pelo menos num deles
Você possa confiar sem duvidar.
E porque a vida é assim,
Desejo ainda que você tenha inimigos.
Nem muitos, nem poucos,
Mas na medida exata para que, algumas vezes,
Você se interpele a respeito
De suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo,
Para que você não se sinta demasiado seguro.

Desejo depois que você seja útil,
Mas não insubstituível.
E que nos maus momentos,
Quando não restar mais nada,
Essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.

Desejo ainda que você seja tolerante,
Não com os que erram pouco, porque isso é fácil,
Mas com os que erram muito e irremediavelmente,
E que fazendo bom uso dessa tolerância,
Você sirva de exemplo aos outros.

Desejo que você, sendo jovem,
Não amadureça depressa demais,
E que sendo maduro, não insista em rejuvenescer
E que sendo velho, não se dedique ao desespero.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e
É preciso deixar que eles escorram por entre nós.

Desejo por sinal que você seja triste,
Não o ano todo, mas apenas um dia.
Mas que nesse dia descubra
Que o riso diário é bom,
O riso habitual é insosso e o riso constante é insano.

Desejo que você descubra ,
Com o máximo de urgência,
Acima e a respeito de tudo, que existem oprimidos,
Injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.

Desejo ainda que você afague um gato,
Alimente um cuco e ouça o joão-de-barro
Erguer triunfante o seu canto matinal
Porque, assim, você se sentirá bem por nada.

Desejo também que você plante uma semente,
Por mais minúscula que seja,
E acompanhe o seu crescimento,
Para que você saiba de quantas
Muitas vidas é feita uma árvore.

Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro,
Porque é preciso ser prático.
E que pelo menos uma vez por ano
Coloque um pouco dele
Na sua frente e diga "Isso é meu",
Só para que fique bem claro quem é o dono de quem.

Desejo também que nenhum de seus afetos morra,
Por ele e por você,
Mas que se morrer, você possa chorar
Sem se lamentar e sofrer sem se culpar.

Desejo por fim que você sendo homem,
Tenha uma boa mulher,
E que sendo mulher,
Tenha um bom homem
E que se amem hoje, amanhã e nos dias seguintes,
E quando estiverem exaustos e sorridentes,
Ainda haja amor para recomeçar.
E se tudo isso acontecer,
Não tenho mais nada a te desejar ".

bjs a todas, um 2011 maravilhoso, é isso que desejo!

Socorrooooo!!!!!! Alguém pode me dar um pouco de ânimo?

Oi gente...
To quebrada, cheia de coisas para fazer..
Sou muito enrolada, essa é a verdade!
To precisando me organizar, e não to conseguindo!
Eu trabalhava o dia todo e dava conta de fazer mais coisas do que agora que trabalho só meio período...
Como pode?

Ontem fui em Sampa, tava um templo nublado, mas não chovbendo...
Garoou um pouquinho..
Fui no museu afro, muito legal!
E no museu da língua portuguesa!
Viagem paga pela Prefeitura!
Estava tendo uma mostra itinerante de Fernando Pessoa, e gente, aquele cara era louco...
Ele tinha várias personalidades, além dos heterônimos dele...
Poesias lindíssimas, e que fazem a gente parar para pensar...

Saimos às 4 da matina e chegamos às 11 da noite...
Hoje to quebrada!
E além disso fui na 25 de março, que fica bem pertinho do museu da lingua portuguesa...
Ai que loucura ir lá sem dindim...
Mas comprei uma bolsa, um perfume, um relógio e um brinco pra mim... Tudo na pexinxa... kkkkkkkk

bom é isso, ontem por conta da viagem não fui na aula de condicionamento, e amanhã espero que o tempo esteja sem chuva pra poder ir..
Tem chovido aqui na minha cidade, acho isso uma delícia pois estávamos precisando, mas é que lá na USP sem chuva a água é um gelo, imagina com chuva..
Senhor, dá-me ânimo...
rsrsrsrsr

bjus a todas!

Moíiiddaaaa!!!!

Gente do céu, que calor faz aqui nessa cidade!!!!!!!!!
Eu achando que a água ontem estaria gelada, mas que nada!!!
Hoje como diz o o título do posto, to moída!!!
Ontem começamos as aulas com pesinho, e aff!!!!!!!!!
quem acha que não faz escorço pq tá na água, mero engano..
To com as panturrilhas em pandarecos... e as costas, os braços, pernas.. kkkkkkkkkk podre!!!!
Mas está valendo muito a pena...
Eu to só um pouco decepcionada comigo mesma, pq não tenho conseguido fazer a R.A...
Tenho que controlar (e muitooo!!!) a minha boca nervosa...
hoje to meio sem assunto, então..
Tchau!!!!

Ziiiicccaaaaaaa!!!!!!!

Olá meninas...
Quinta eu estava toda animada para ir na aula de condicionamento, mas meu maiô estava na casa da minha mãe, sendo que estava fechada e eu não tenho a chave...
Daí, danou-se...
Não fui, estressei... mas ok, na terça estarei lá!
Ontem teve festinha da minha querida tia-avó Cirlene, e comi vários kibinhos... algumas torradas com patê de berinjela e o bolo com docinhos...
Fim de semana pra mim é barra!!!!
Me pesei na sexta e quase caí dura... 88kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nunca pesei isso!!!!!!!!!!!
Engordei simplesmente 14 kg em quatro anos...
Não pode...

Tenho sofrido com o agravante cistos nos ovários, que dificulta a perda de peso, mas vou me tratar...
To super triste...

Ainda ontem recebi o telefonema de uma amiga, que tem sofrido poucas e boas, me pedindo para ir hoje no hospital ficar com o bebê dela que está com meningite..
Detalhe... Ela está grávida e quase perdendo a bebê dela...
Ai gente que situação...
Sozinha no mundo..
Dou graças a Deus pela minha família, que não é perfeita, mas quando necessário, está sempre presente..

Ela dependendo de mim...
Fiquei com uma pena...

Preciso estudar para prova de libras que farei na segunda mas não tive como negar ajuda...
Deus vai me capacitar para fazer essa prova, tenho certeza!!!!

Beijão procês que me visitam...

To meio abandonada aqui, mas sei que tem algumas meninas que sempre se fazem presente!

Calor + canseira + falta de dinheiro = mulher louca!!!!!!

Gente do céu, boa tarde!!!!
To num calor aqui que não to aguentando...
OooOooo cidadezinha quente e seca essa minha viu?!
To quebrada, serviço atrasado, coisas da facul por fazer, e ainda sem grana para fazer o que quero...
To num ponto que de stress que vocês nem queira saber...
Querendo férias, urgentemente!!!!!!!!!
Mas tudo bem, vamos tocando, tentando ficar tranquila, para não enfartar aos 25 aninhos...


:P

Hoje vou na segunda aula de condicionamento físico aquático!

To super animada, creio que achei algo que realmente gosto de fazer!!!!
É dentro da água, como o próprio nome diz, portanto não fico naquela suadeira, não tem aquela música infernal na cabeça, e pouquíssimas pessoas dentro d'água para ficar reparando no porte físico da gordjenha aki... hahahahahah

Espero que todas estejam bem!

Deus abençoe o restinho de semana nos dando força, sabedoria e firmeza para sefuirmos nos nossos propósitos!

BEIJOSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!! Smack!!!!!!!!!!

Boa tarde!!! (To quebrada!!!!!)

Olá!!!!
O povo anda meio sumido, ou eu é que fiquei muito tempo sem entrar?
Mas tudo bem...
Falo com vocês que vem me visitar!!!!
Gente, ontem comecei o Condicionamento Físico aquático!!!!!
Não dava nada pela aula, achei que fosse uma coisa fácil... mas enganei-me!!!!!!!!!!!!
TO QUEBRADA!!!!!!
Gente, é muito esforço!!!!!!!!!!!
Trabalha todo sistema cardio-respiratório, além da parte muscular. É de ficar com a língua de fora!!!
Corrida dentro d'água, abdominal, e a partir da semana que vem, faremos os exercícios com caneleiras e pesinhos...
Ufa!!!!!
Espero sobreviver!!!
kkkkkkkkk
Deixe-me ir...
Tenho que terminar as "benditas" fichas e provas!
Uma ótima tarde a todas e até amanhã!

Recomeçar... Eita coisa difícil!!!!!!!!!

Boa tarde a todas!!!!!!!!!!!!!

Espero encontrá-las todas bem...

Eu to tentando me organizar novamente, mas confesso que não tem sido fácil...

Hoje extrapolei na comida no período da manhã, com direito a dois cafés da manhã...

Preciso me disciplinar...

Mas já almocei bem menos e tomei muitaaaa água ao longo do dia, pois o tempo aqui na minha cidade além de muito quente, encontra-se muito seco, ainda para ajudar, queimadas de cana e mais queimadas...

Água é essencial para hidratar nesses dias!!!!

Hoje começo a minha aula se condicionamento físico aquático lá na USP, depois conto para vocês como foi...

To aqui neste momento terminando um plano de aula para levar na facul (tem um por semana para fazer...), e quando chegar à noite um monte d eprovas para corrigir... (Vida de professor não é nada fácil, mas eu amooooo!!!!)

Beijos a todas vocês, visito à noite quando chegar da facul!!!!

SAUDADES DE VOCÊS!!!!!

Olá meninas, quantas saudades de vocês e desse cantinho...
Tenho estado muito desanimada para fazer as coisas...
Meu corpo cansado, a cabeça também...
Ando com muita preguiça...
Mas quero espantá-la, não posso deixá-la vencer...

O problema é que só tenho falado, e não tenho agido...

Eu tinha retorno no meu médico, para saber o resultado dos exames que fiz, perdi o dia da consulta, agora tá um caos pra poder marcar de novo...

Eu ando muito enrolada até com isso...

Estou aqui agora sentada para fazer um trabalho, mas não sei nem por onde começar...

Desculpem o desabafo...

Quero desejar a todas uma linda semana, com muitas bençãos!!!!!!!!!!!

Beijos!!!!

E a vida continua...

Pois é, boa tarde!!!
E a vida continua né...
Um mês que meu amado tio se foi...
A saudade é imensa, mas Deus é consolador...

Sumi, mas estive por várias vezes olhando os blogs...
Perdoem-me não comentar, estava sem cabeça, sem jeito...

Dieta nem existe mais no meu vocabulário... R.A então... piorou...
Mas recebi um ultimato do meu médico...
Se quero engravidar, tenho que emagrecer..

Nesse meio tempo iniciei uma horta com minhas crianças na escola, tudo orgânico, e farei o mesmo na minha casa...

Bordei muito...

E tenho trabalhado bastante, estudado muito... e graças a Deustenho vencido!!

Bom, tenham um lindo fim de semana, com muita paz!!!

E VAMOS ORAR POR CHUVA!!!!!!!!!!!!!!! A UMIDADE DO AR AQUI NA MINHA CIDADE ESTÁ BAIXÍSSIMA, E QUASE INSUPORTÁVEL!!!!!

BEIJOSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!

Olá pessoal, vou voltar a postar aqui, mas agora com outro foco...
Estou passando por um momento muito difícil, que é a perda de um ente querido, e estou muito chateada...
Não quero deixar niguém down, mas pretendo mudar um pouco o foco do meu blog, tendo em vista que tomei algumas atitudes e tenho mudado a opinião em relação a alguns fatos de minha vida...
Vou explicar com mais calma em outro post, pois estou no pc do meu trabalho, na escola, na hora do intervalo, e o tempo é curto...
Não vou mais focar tanto nas dietas, vou sim começar uma R.A ainda hoje (Já comecei), vou começar um curso de condicionamento aquático 2X por semana, pois quero ser mamãe no ano que vem...
Por isso de agora em diante vocês vão muito me ouvir falar desse assunto...
Bom, bateu o sinal, tenho que ir, mas deixo aqui meu imenso apreço por todas vocês, que mesmo sem eu estar aqui presente deixaram seus recados, até no meu orkut!
Beijos, boa semana, Deus abençoe!

A verdadeira páscoa!!!!!!!

BOM DIA!!!!!!!!!!!

Meninas, este texto é um pouco longo, mas retrata a verdadeira páscoa!

Leiam com bastante atenção.

A VERDADEIRA PÁSCOA

Publicado em 4/16/2003
Desconhecido
Formatado por Magali Coutinho - magali.coutinho@uol.com.br

A PÁSCOA

"Sabendo que não foi mediante coisas corruptíveis, como prata ou ouro, que fostes resgatados do vosso fútil procedimento que vossos pais vos legaram, mas pelo precioso sangue, como de cordeiro sem defeito[e sem mácula, o sangue de Cristo, conhecido, com efeito, antes da fundação do mundo, porém manifestado no fim dos tempos, por amor de vós "
(I Pedro 1:18 ao 20)

O comércio voraz, faminto de dinheiro, trocou o cordeiro pelo coelho. Aliás, um coelho muito versátil, quase milagroso, que põe ovos de chocolate de todos os tamanhos e para todos os gostos. Para o consumismo insaciável, a essência da páscoa não tem a menor importância. O que importa é vender, vender muito, ainda que na mente das pessoas a verdade seja sacrificada, e o cordeiro fique esquecido. Para uma sociedade materialista, secularizada e consumista cujo deus é o ventre, o importante é empanturrar o estômago de chocolate, ainda que se sacrifique no altar do comércio esfaimado, a essência da verdade.

Preocupante é o fato de fazermos parte desta cultura sem nenhuma reação de inconformação. Fazemos como Eli, banqueteando com as gorduras tiradas pecaminosamente do altar, sendo coniventes com os pecados de uma geração que se recusa a dar ouvidos à verdade de Deus. Nossos filhos são levados a assimilar mais o coelho, ou melhor, o chocolate, do que o cordeiro que foi morto por nós. Vêem mais o retrato das lojas agressivamente decoradas do que a história eloqüente da libertação do povo de Deus. Precisamos investir mais tempo ensinando aos nossos filhos sobre a Páscoa.

Esta é uma história central do Antigo Testamento. Foi naquela noite fatídica que o povo de Deus foi salvo da tragédia da morte dos primogênitos, porque um cordeiro tinha sido sacrificado e o seu sangue havia sido aplicado sobre as vergas das portas. Esta é a história épica da libertação do povo de Deus do cativeiro, com mão forte e poderosa.

A Bíblia fala que Jesus é o nosso cordeiro pascal. O cordeiro de Deus que tira o pecado do mundo é Jesus. Foi ele quem foi imolado na cruz por nós. Ele sofreu o castigo que nos traz a paz. Deus lançou sobre Ele a iniqüidade de todos nós. Ele, como ovelha muda, foi para o matadouro, carregando sobre o seu corpo, no madeiro, os nossos pecados. Ele se fez maldição por nós. Ele se fez pecado por nós. Ele morreu exangue na cruz, adquirindo para nós eterna redenção. Esta é a história da nossa alforria. É a história da nossa libertação do cativeiro. É a história da nossa eterna salvação. Não podemos deixar que ela seja distorcida e diluída em chocolate. Não podemos permitir que o maior de todos os sacrifícios, vivido na hora mais amarga do Filho de Deus, bebendo sozinho o cálice da ira divina, seja reduzido a um festival de gastronomia.

O coelho é um intruso que nada tem a ver com a festa da páscoa. Esta festa é a festa do cordeiro, do Cordeiro de Deus. Ele sim, deve ser o centro, o conteúdo, a atração e a razão de ser desta festividade. Que a nossa família possa estar reunida não em torno do ovo de chocolate, mas em torno de Jesus, o Cordeiro que foi morto, mas vive pelos séculos dos séculos, tendo a certeza que estamos debaixo do abrigo de seu sangue.

Pense nisto: "Cristo, que é a nossa páscoa, já foi sacrificado por nós."

Não estamos proibidos de comer chocolate, mas não devemos ignorar o verdadeiro sentido da páscoa. Temos, sim, uma comemoração relacionada a essa festa: a ceia do Senhor. Esta é a nossa páscoa. Não realizada apenas uma vez por ano, mas todas as vezes que comemos os alimentos sem fermento, o pão e vinho, em memória da morte do Senhor Jesus.

Estamos assim, a família do Senhor, simbolicamente comendo a carne do cordeiro e bebendo o seu sangue. Nesse momento, nos recordamos que éramos escravos no Egito, o mundo, e que Faraó, Satanás, nos mantinha sob o seu domínio. Mas, naquela tarde de páscoa, o Cordeiro de Deus, o primogênito de Deus, morreu em meu lugar, no seu lugar.

Regozijemo-nos e alegremo-nos na certeza que o anjo da morte não nos alcançará, pois :

"Nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus" (Romanos 8:1)

Fonte: http://www.jesussite.com.br/acervo.asp?id=560

***Queria só fazer uma ressalva de que para mim a verdadeira páscoa está representada na figura abaixo. É o túmulo vazio!!!!!!!!!! Jesus Vive!!!!!! Oh glória, maranata vem Jesus!!!!

Ele que deu seu precioso sangue por pecadores como nós!!!!

Sim, pois somos pecadores, nem sempre permanecemos fiéis a Ele, mas ele sempre é fiel!!!!

Grande beijo, Feliz páscoa a todas!!!!!!!!!!!!!!!

Pesagem oficial

Bom gente e o peso de hoje é.................

81,3 kg!!!!!!!!!

menos 400 g!!!!!

To feliz, pois só comi porcariada essa semana!!!!!!!!!!

Eu nem merecia tanto!!!!!!!!

Essa semana vou me esforçar para sair da casa dos 81...

Se Deus quiser vai dar certo!!!

Como o coelhinho vai passar longe daqui de casa, acho que vai dar certo...

Só para vocês terem noção do meu cardápio da semana: quase 1/2 caixa de bombom, enroladinho frito de presunto e queijo, bolhinho de frango com catupiry, ruffles, cheetos... e por aí vai...

Tá vendo só, nem merecia!!!!!!!!!!

Zíper na boca essa semana para ver a tão sonhada casa dos 70 chegando e a dos 80 indo embora!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bjkas e ótimo sábado!!!!

Pesagem hoje!!!! - Tá cvhegando a páscoa...

Bom dia!1
Sexta-feira é dia marcado para o post.
Peso-me hoje, passo mais tarde para postar!!!!
Bjkas

Pesagem/Dona M. - mais conhecida como Monstruosa... kkkk

Boa tarde minhas lindas, como estão?
Sempre na correria, mas tenho novidades para contar...
A primeira:
Comecei tomar um remedinho para TPM que meu médico há tempos receitou e eu nunca comprei por todos dizerem que ele era caro....
Fui na casa de minha amiga da facul sábado, pois todos os meses fazemos o almoço ou encontro "pedagógico".
Chamamos assim o nosso encontro pois somos pedagogos, e sempre temos agregados, que são a minoria - leia-se maridos, namorados, afins... rsrsrsr. Esse encontro é com a minha turma amada da facul... a minha panela...
Abafa o caso que dessa vez fizemos uma pizzada, com direito a pizza doce que nós mesmos fizemos... mas o que quero contar aqui é o seguinte: Minha amiga me deu duas caixinhas de amostra grátis desse remédio, e gente, me surpreendi, por ser tão bom!!!!!
É o Gamaline - acho que assim que se escreve, e o objetivo dele é combater os sintomas de TPM. E não é que combate mesmo????
Não tive um dia de dor de cabeça, cólica fui ter hoje, que realmente a coisa veio e mesmo assim dez vezes menos intensa do que normalmente tenho... Não tive aquela canseira incrível e nem a dor nas pernas e costas... e tudo isso para um comprimido fitoterápico - o que é o melhor de tudo...
Vou mandar manipular, pois sei que agora não vou conseguir mais ficar sem ele...
Gente, também não mordi ninguém esse mês, é, porque mordo todo mês, de tão irritada que fico...
Meu marido agradece o Gamaline... kkkkkk
A segunda novidade é que comecei fazer acupuntura ontem...
Meu convênio cobre 24 sessões anuais, dando duas por mês, e fiquei muito feliz por isso!
Como no primeiro mês o médico quis intensificar, vou fazer uma por semana, mas depois irei duas vezes no mês.
Ele vai tratar minha enxaqueca, os sintomas da TPM, a compulsão alimentar e minhas dores nas costas.
Amanhã vou fazer um RX da coluna e dependendo do resultado ele vai me encaminhar para o RPG.
Ele disse que preciso melhorar minha postura (o acupunturista é médico ortopedista), e indicou natação...
E a terceira é que preciso urgentemente ir na academia, ver como funciona, vou começar natação...
E a correria é a mesma de sempre...

Ah, ia me esquecendo: quarta novidade: pesei hoje e não engordei nada, e nem emagreci...
Na realidade acho que emagreci sim, mas to inchada.. Vamos ver semana que vem...

Peso de hoje: 81,7 kg...

beijokas no coração!!!

Felizzzzz!!!!!!!!!!!

Olá pessoas lindas, como estão?
Desculpe o abandono dos últimos dias, mas é que trabalhar o dia todo, com uma turminha à tarde que pega fogo, não é fácil...
E ainda ter facul... Oh céus oh vida!!!
O que me alegra é saber que essa correria refeltiu para menos em minha bala~ça e hoje ela marcou:
81,650 kg!!!!
E olha que pesei em fim de tarde, depois de quase todas as refeições do dia, con a bexiga cheia, e que essa semana nem fiz a R.A como deveria....
Bom meninas, é isso!
Desejo a todas um ótimo fim de semana!
bjs

ótimo dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Olá meninas, como estão?
Eu conto a vocês que essa semana terei que dar um duro danado para emagrecer...
Vou dar aula no período da tarde e as cozinheiras sempre aparecem com algo gostoso para nós... rsrsrs
Ontem pesei e o resultado da balança não nos engana, sobre aquilo que fizemos durante a semana né gente...

Resultado: 82,5 kg...
+ 700 g

Mas tudo bem, desistir nunca né...
O negócio é sacudir a opeira e recomeçar...

Assisti o globo repórter e como sempre, tudo o que foi falado, são coisas que já estamos carecas de saber, mas que não pomos em prática...

Vou postar abaixo as 14 metas da educação alimentar:

fonte: Globo Repórter

Confira as 14 metas da educação alimentar, indicadas pelo Centro de Referência em Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP).



1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.

Super beijo e lindo fim de semana!

Olá!!!!! to merecendo umas chineladas no popozão!!!

Olá meninas, como estão????


Essa semana para mim, no quesito R.A, eu to merecendo como diz o título deste post, umas chineladas no popozão!!!!!


Fiz um Final de semana maravilhoso, disse não a muitas coisas, mas essa semana, só o Senhor mesmo na causa (como diz a amiga Renata de Betim)!!!!!!


Comi arroz praticamente a semana toda, vou pular boa parte da semana, porque o foco está no dia de hoje....


Por isso vim aqui ostar gente, porque o tempo está cutíssimo!!!!!!!


Foi aniversário do meu diretor, e ele encomendou SALGADINHOS, REFRI, e SUCOS!!!!


Ainda bem que não teve bolo, assim o estrago foi bem menor...!!!!!


Comi coxinha, kibe, pastelzinho de carne e 1 esfirra, e esta última foi o único salgado que comi um só...


Ai ai...


Pra diminuir a culpa tomei suco de caju, ao invés da Coca, só que em compensação...


O professor de educação física faltou, e acabei descendo com as crianças para a quadra...


Joguei queimada ou guerra, como alguns conhecem, e pulei corda... Bati muita corda e confesso que fiqui moídaaaa!!!!


kkkkkkkkkk


Sedentarismo é fogo viu...


Mas foi muito bom...


Depois disso tudo, fiquei sem fome o dia inteiro (quando pratico alhgum exercício não sinto fome... isso sem falar na comilança né), e acabei de comer um pouquinho de arroz com cenoura e um pedacinho de carne de panela...


Vou levar chá e alguns biscoitinhos para a facul e chegaaa!!!!!!


Amanhã é dia de pesagem e não posso pesar e ser a única balofa da pesagem né... kkkkkk é, porque as meninas estão tão empenhadas, que só eu vou ter engordado...


Bom, é capaz de eu sumir daqui por uns dias, pois vou substituir por 2 semanas em um uma escola no período da tarde.


Mil beijos e todo dia é dia de recomeçar...

Acabou-se o que era doce!!!!!!!!!!!!!

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Boa noite meninas lindas, como passaram de findi?
O meu posso dizer que fui uma menina muito comportada!!!!
Desde quando me conheço como uma pessoa que diz fazer uma R.A, esse foi o primeiro fim de semana em que consegui manter o controle!!!!!!!!!!
Resisti a dois cachorros quentes (um na sexta e outro hoje), ontem fui na casa de uma amiga, aniversário do marido dela, e comi relativamente pouco (Tirando o enorme pedaço de bolo que ela me deu), e o refri nesses dois dias, só zero!!!!
Pesei hoje cedo, e vi que consegui eliminar alguma coisa, mesmo em meio a tantas coisas boas do findi!!!!
Hoje mamãe fez um macarrão daquelas, e um frango UAI, como diz meu maridinho, (uai, pq minha mãe é mineira...)
Gente, ô trem bbão demais da conta sô!!!!!!!!!! hihihihi
Bom, vim hoje mesmo para compartilhar minha alegria em ver que a cada diz tenho melhorado, no quesito auto-controle, tenho sabido dizer não, e isso tem me deixado muito feliz!
Escolhas inteligentes, isso é tudo!
E querem saber? Estou muito satisfeita, com essa minha posição!
Quero deixar meu super beijo a vocês, e passo aqui durante a semana para visitar-lhes e contar como tenho me comportado!
Bbbbeijo, beijo e beijo!
ótima semana!

Nutrólogo ontem... ontem perdida..... e dia de pesagem hoje!!!! UUUIIIII!!!!!!!!!!

Olá meninas, como estão?

Eu tenho muitas novidades...

A primeira é que hoje pesei e tcharam....

81,8 kg...

Menos 200 g....

É pouquinho, é, mas antes menos 200g do que mais 200 g né gentem...

Culpa de dois dias comendo arroz e sem exercício né, quero milagre tb... rsrsrsrsr

Bom, ontem foi dia do nutrólogo, e sinceramente, saí de lá com a impressão que nunca vou achar alguém perfeito como médico, mas ele foi super atencioso, me explicou muitas coisas que eu nem sabia... Não volto mais na dra...

Vocês sabiam que o que comemos demora 5 dias para sair do nosso organismo através das fezes??? Eu não sabia....

kkkkkkk

Ele disse então que sem desespero, se não estou indo ao banheiro todos os dias, indo duas vezes por semana, está tudo bem...

Bom, fiz uma avaliação corpórea, vou postar os resultados abaixo, e ele me passou a dieta dos carboidratos, podendo comer pão e farinha de glúten...

Vou morrer se fizer essa dieta....

kkkkkkk

Na real, vou continuar a não comer o arroz durante a semana, e vou "adaptar" a dieta...

Me desculpe dr, mas não vou deixar de comer beterraba que amoooo!!!!!!!!!!!

Outra coisa: 40 minutos de caminhada, pelo menos, todos os dias, em ritmo bem forte... me deu um papelzinho com vários alongamentos...

Resultados da avaliação corpórea:

Parêmetros:

Peso de ontem: 82,2 kg 61 a 66 kg

*fiquei mega feliz com esse parâmetro, pois terei que emagrecer menos do que eu imaginava...

Gordura em % 40,8 20,0 a 26,0

Gordura em kg 33,5 13,0 a 17,0

Massa magra em % 59,2 74,0 a 80,0

Massa magra em kg 48,7 47 a 51

Água em % 42,5 50 a 60 (estou desidratada...)

Água em l 34,9 41 a 49

Taxa metabólica basal 1598 kcal

TMB/peso 19,4 kcal

Necessidade calórica: 2237

IMC: 34,2 (Obesa grau I)

Diâmetro abdominal: 101 80

Frequencia cardíaca para exercício: 147 a 167...

Tá feio o negócio... rsrsrsrs, mas isso vai mudar, ah se vai..

Bjs a todas!!!!!!!!

Boa tardeee!!!!!!!!!

Olá queridas do meu coração, como estão?
Eu estou bem, tirando a indisposição...
TO meio mole esses dias, sei lá o que pode ser...
Por isso a passada é rápida, e só para dizer que meu irmão hoje chegou na hora do almoço dizendo que o eixo da terra sofreu com o abalo do terremoto no Chile, e por isso os dias ficariam mais curtos...
Eu que tenho acompanhado o sofrimento das pessoas, e sempre quero estra por dentro de notícias que envolvam o clima e meio ambiente não tinha lido nada a respeito.
Fiz uma busca no google, e achei algumas notíciias...
Deixarei o link abaixo, para quem quiser e se interessar, poder ler...
É no site da globo
Gente, acho que o fim está próximo mesmo... não é por nada, mas Maranata vem Jesus...
Ele está chegandooooo!!!!!!!!!!
quem o tiver recebido por salvador, entregar sua vida a Ele, será salvo!
bjs

Feliz Março!!!!!!!

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Achei muito adequado esse selinho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Boa tarde meninas, como estão?????
Hoje estou mortinha, com muito sono...
Mas estou feliz, pois mais um dia, mais uma semana e mais um mês que se inicia, debaixo da proteção do Senhor!!!!
Espero que neste mês minha R.A deslanche...
Sei que isso depende única e exclusivamente de mim, e estou m,e esforçando para isso acontecer...
Hoje retorno de verdade para as aulas na facul, e espero que Deus me dê sabedoria, mais esse semestre, para que eu consiga superar todos obstáculos...
Ai gente, to mortinha de canseira, mas to apaixonada pelos meus alunos...
Estava tão apreensiva, vocês se lembram? e hoje acho que nem me mudo mais tão cedo paraa educação infantil...
Fico pensando como crianças são sinceras, espontâneas, não levam dúvidas para casa... por que os adultos perdem isso né?
Porque será que a sinceridade vai embora na maior parte dos adultos?
mas enfim... Eu amo minha profissão!!!!!!!!!!!!!!
Hoje fiz uma coisa feia, mas estava morrendo de vontade de comer um doce.....
Comi um danette...
Ai ai ai, coisa feia né?
Mas posso garantir, vai ser mais uma semana sem arroz....
To acostumando sabem?
Ontem cometi um exagero tão grande e um grande erro....
Fui almoçar na minha vói, e comida de vó, vocês já sabem né...
O cardápio era muito light, e até comi pouco: macarronada a bolonhesa, batatonese e meu marido tava doidinho de vontade de comer pstelzinho, então comprei massa, levei na minha vó, pois ela faz uns pastéis divinos, e comi, mas comi, mas comi...
Resultado:
Passeimal demais o resto do dia...
à noite durante o culto, até vomitei...
Atacou geral fígado, estômago e até a cabeça...
Manerei e nem comi mais nada o resto do dia...
Até o leite me fez mal e coloquei tudo para fora...
O organismo da gente é como uma máquina mesmo...
Uma coisa errada, nos faz perder o ritmo da engrenagem né?
kkkkkkkkk
bom, quero desejar um ótimo mês de março, de muito sucesso a todas nós!!!!!!!
Queria dizer uma coisinha: Mesmo não permanecendo fiel, Deus é fiel!!!!!!
Bbjokas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah, respondendo um selinho que ganhei, do blog da Elaine ... Querida, desculpe a demoraaa!!!!

Este selinho vem com perguntinhas…

- Você Ama?

Minha família, meu marido, meus animais de estimação, meu lar, estudar, internet, comunhão com irmãos em Cristo e amigos...

- Você Adora?

Deus.

- Você Deseja?

Ser uma pessoa cada dia melhor, não perfeita, pois perfeito só Jesus Cristo, mas uma pessoa que agrade a Deus. desejo também ser uma ótima profissional, esposa, filha, neta, irmã e futuramente uma ótima mãe.

- Você Sonha?

Sonhos que são possíveis de se concretizar... sou muito pé no chão...

- Você é?

Louca, mas muito amorosa, dedicada aos que amo e ao que faço, sempre entro de corpo e alma. Sou inteligente, esforçada, amiga, companheira, responsável, sincera até demais, posso dizer que sou franca, uma pessoa oito ou oitenta, que não compartilha com injustiças e acredita que mesmo que pague um preço muito alto a verdade deve sempre prevalecer. Amo gente, amo animais, amo a natureza.

Vou convidar para as perguntinhas e para levar o selinho todas minhas amigas blogueira, que se sintam à vontade em postar esse selihnho nos respectivos blogs...

Decepcionada...

Boa tarde!!!!!!!!!!!!



Como estão????



Tenho passado pelos blogs, lido, mas não tenho tido tempo de responder...



me perdoem...



To na maior correria aqui... até me adaptar à nova rotina, não será fácil....



Fui na facul quarta-feira, mas cheguei lá e não tive aula... Aí nem fui na quinta. Sexta não tem aula mesmo, fiquei com janela nesse dia e estou adorandooo!!!



rsrsrs



Quero contar sobre minha consulta médica com a endócrino, na realidade, é o retorno médico né... e a decepção na qual me refiro no título do post, é em relação a ela...



Cheguei lá, toda feliz, afinal de contas a balança me mostrou os 82 kg nesse dia, na quinta-feira (nem contei a vcs, mas fiquei muito feliz...), e levei o maior balde de água fria dela...



Como já disse aqui, no dia da consulta, não gostei muito do jeito dela, mas tinha ficado feliz, afinal, ela não quis me socar a sibutramina ou qualquer outro remédio logo na primeira consulta né...



Ela havia me pedido um exame de tireóide, fiz e deu tudo normal (graças a Deus), mas assim que entregou o exame na minha mão disse:



"Bom, como tá tudo normal, você está com dificuldade em perder peso, a alternativa é entramos com alguma medicação, como a sibutramina..."



Nossa gente, pirei!!!!!!!!!!! Ela nem tinha me pesado.... nem deu outra alternativa.... na hora já quis me socar remédio...



Eu olhei bem séria na cara dela, e falei:



"Me desculpe, mas sibutramina ou outro remédio qualquer desse tipo eu não tomo mais, olha o meu tamanho, e tudo por causa dessa porcaria!!!!!!!!! Remédio eu não tomo de jeito nehum!!!!!!!!!"



Ela quase me fuzilou com os olhos né, vi na cara dela, mas tambbbém não to nem aí....



Aí ela completou, com o maior desdenho:



"Então bem, é fechar a boquinha e fazer exercício físico..."



Tá, ok, mas e meu colesterol, que é o que mais tem me preocupado, pois outros exames estão todos ok????



Aí ela disse que não vai passar medicamento algum, que ele tem que baixar com exercício...



Por sim, perguntei (SIM, FUI EU QUE PEDI) se poderia pesar, queria que ela visse que eu já tenho me esforçado e tenho eliminado peso.



Aí ela disse: ah, sim, pode...



Pedei e a balança dela marcou 81,950kg...



Ela disse:



Nossa, já está baixando, vou até marcar aqui na sua ficha...



Nossa gente, to indignada...



Fiquei muito p*&@!%¨da vida....



Sinceramente: Vou no nutrólogo na próxima sexta-feira, e se eu gostar do médico, nem volto mais lá...



Mulherzinha viu...



Me deixou muito chateada!



Muito mesmo!!!!!!!!!!!1



Cara, ela nem se importou com dois kg a menos e com o meu colesterol...



dEcepcionou-se porque eu disse não ao remédio na cara dela!



Aí disse a ela que estava procurando uma outra alternativa, mais natural, pensei até em acupuntura, e ela só disse é sim, é bom....



Tá legal, eu sei que sou chata, mas pelo amor do Senhor né...



Quero contar aqui que fiquei muito feliz também, e devo grande parte do sucesso de minha eliminação de peso ao fato de que fiquei 4 dias sem comer arroz...



Comi purê de batata, comi pão como outras fontes de carboidrato, mas fiquei 4 dias sem o arroz, e confesso que nem senti tanta falta assim...



Essa semana farei o mesmo novamente, e ficarei uns dias sem o bendito arroz de novo!



Gostei sabe...



rsrsrsrs



Bom é isso, desculpem-me pelo desabafo, mas eu estava precisando... rsrsrsr



beijos a todas e desejo um ótimo fim de semana light e com muita paz!

Olá!!!!!!!!!!!!! Calor de matar!!!!!!!!

Olá meninas lindas, como estão?
Aqui na minha city um calor de matar qualquer um...
Plena 7 horas da matina, quando chego na escola para dar aula, já estamos eu e as crianças suando...
imagina como elas ficam depois do recreio...
Esses dias pareciam que tinham depenado galinha na sala de aula.. rsrsrsrs Eu disse isso e eles morreram de rir...
Hoje pesei e fiquei bastante feliz, pois a balança marcou 82 kg redondinhos...
E olha que to de TPM, bem inchada...
Mas como eu estava conversando com minha mãe, cortei o arroz na hora do almoço, pois estou almoçando na escola e o arroz está sempre duro (coitadas das crianças...), então prefiro não comer, e o feijão é temperado com louro, que me solta o intestino e me dá dores terríveis na barriga, não sei por que...
Então estou comendo só a carne e a salada ou legume que tem...
Hoje uma aluninha perguntou: professora, você está de regime? ... ri até né com a cara de espanto dela quando ela viu meu prato...
Mas estou feliz, pois estou tendo bastante auto controle, mesmo diante da ansiedade com alguns problemas que tenho passado...
Amanhã tenho consulta na endocrino, e acho que ela nem vai ficar tão brava assim comigo... pois no dia da consulta a balança dela marcou 84 redondos...
bom, vou terminar a janta, pois vou jantar antes de ir pra facul, hoje tenho só as duas úlrimas aulas... hoje retorno às aulas e estou feliz, mas ao mesmo tempo um pouco apreensiva...
não sei o que me aguarda na facul, e estou sem meus amigos, que se formaram no fim do ano... :(
Bjkas e manhã passo aqui para contar como foi na consulta!!!!!!!!!!
Ah!
E bebam muita água galera, ela ajuda pacas no processo de emagrecimento!

To mortaaaa"!"!"!"!"!"!"!"

Oi pessoal!
Sumi de novo né?
Jaquei uns dias pra variar, TPM na área, vontade de matar um...
To inchada, morrendo de calor... Hoje estava insuportável, como todos os dias que antecederam este.
Mas tenho uma glória para contar: HOJE PASSEI TODA A ROUPA DO MEU MARIDO!!!!
sim, e estou feliz, pois vou contar o por quê.
Antes de casarmos, o excelent´pissimo esposo disse que contrataria uma empregada, blá, blá blá, e isso nunca aconteceu.... A empregada sou eu.
Como muitas sabem, sempre trabalhei o dia todo, e fazia e ainda faço faculdade à noite.
Portanto: tempo escasso para serviços domésticos...
Isso sem contar que odeio serviços domésticos (amo a casa limpa, mas detesto fazer...)
Então nunca liguei de parar e passar TODA a roupa....
Sempre que precisávamos, eu ligava o ferro, e passava só aquela peça...
E ele vivia me enchendo os pacovás pois dei o maior piti que queria aquela tábua que é uma mesinha com gabinete, paguei caro e nunca passei a roupa nela... (só uma peça por vez)
Hoje com esse calor infernal e depois de um fight com ele ontem, hoje cheguei do trabalho inspirada e passei toda a roupa dele!!!!
Uhuuullll!!!!!
ALELUIA!!!!!!!!!!!!
kkkkkkkkkkkkkk
Olha, agora to quebrada, tenho uma pia de louça para lavar daquelas, tenho que estender um montão de roupa, preparar a aula de amanhã e to mortaaaa!!!!!
A sorte que hoje e ontem por causa do recebimento dos calouros, a USP "suspendeu" as aulas dos veteranos... Eu mereço, graças a Deus, um descanso a mais...
Mas amanhã o batidão da facul retornaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ah, detalhe: Tenho consulta com a endócrino quinta e emagrecer... nada né..
TO f@#$%#@@$$...............
hahahaah
bjkas e apareço sim, agora assim, só na correria...

Volteiii!!!! Calor de matar!!!!!!

Olá, como estão?

Peço desculpas pelo meu sumiço, e pelos recados sem vergonha que tenho deixado aqui...

Só dando oi e tchau... que malcriação!!!!!

Minha mãe me deu educação viu gente, eu que fiquei assim... kkkk

Passando aqui para registrar o calor que está fazendo aqui na minha cidade... O que é isso gente...

Acho que ontem passou dos 40ºC... não é possível!!!!!!!

UPdate:::: acabou de ser noticiado no jornal que ontem os termometros marcavam 39ºC, sensação térmica era de mais de 40ºC... eu não estava errada não...


E hoje o dia está caminhando para mais um dia de assar!!!!

Gente, realmente me preocupo com o futuro do nosso planeta, e acredito sim, que daqui uns anos, não haverá mais geleiras desse jeito!!!!! :(

Comi muito mal ontem, tomei leite integral, comi bolo de cenoura (2 pedaços) e ainda comi pão de abóbora...

Sei que mereço umas palmadas, mas a lei da compensação está valendo e hoje já to fechando a boca...

E comi tudo por pura gula, pois nem fome tenho sentido com esse calor...

Sabe aquela vontade de um suco super gelado???

É assim que tenho me sentido...

*****

Domingo fui no mercado com o marido para almoçarmos num restaurante que vende massas, e se localiza dentro do mercado. Mas gente, me deu uma dózinha de gastar 12 reais num prato de macarrão...

kkkkkkkkkkkk

Sou mão de vaca sim, mas esse mês em especial ESTOU mais mão de vaca...

Trabalhei feito uma condenada em janeiro, perdi minhas férias e a prefeitura não me pagou, vai pagar o salário de janeiro só agora dia 26/02, e eu contando com o dinheiro, gastei a rodo no cartão...

Ainda bem que meu papi me emprestouo dinheiro para fazer o pagamento, senão tava f...ada.

Ai gente, continuando a história do macarrão, fiz as contas com o marido, olhamos um para a cara do outro, largamos o menu lá e levantamos de fininho...

Entrei no mercado, comprei ingredientes para o molho e mais umas outras coisas e gastei menos do que gastaria lá...

Saí no lucro.

Comprei um desodorante nota 10, do Rexona Organics, super cheiroso, aprovado viu, para quem transpiração forte como eu tenho, tenho que usar um super desodorante senão à noite, depois de um dia inteiro, ngm aguenta a catinga... kkkkkkkkkkk

Comprei também duas Aquarius, a tradicional de limão e uma de uva...

Gentem, a de limão eu amooooo!!!!!!, mas essa de uva, que me desculpe quem gosta, mas para mim, tem gosto de lustra móveis... hahahahahha

Não que eu tenha tomado lustra móveis, mas como o olfato está intimamente ligado com o paladar e como diz minha mãe, sou cachorro perdigueiro, comecei tomar e joguei meu copo fora, e como gosto é gosto, o marido tomou e achou uma delícia...

Bom é isso por enquanto, to aki quebrando a cabeça para pensar numa comidinha leve... (To sem vontade de almoçar), pois não posso pular refeição.

Hoje tem festa à noite, quero me comportar.

Beijos a todas!!!!

E lá vai a receita de um molhinho de Iogurte que faço para salada:

Essa receita rende dois vidros grandes de maionese (medida viu gente), quem quiser, reduz para a metade os ingredientes - eu faço meio no olhometro...

2 copos de iogurte
1 cebola média
4 a 5 dentes de alho
um maço de cheiro verde
hortelã a gosto
sal ou tempero pronto - euponho o sal só, pois já vai alho e cebola na receita.
Um pouco de vinagre e um fio grosso de azeite.

Bate tudo no liquidificador e está pronto.

Este molho não é recomendado para ser usado numa noite de jantar romântico, pois você corre o risco de matar seu parceiro com o bafo de onça!!!!! kkkkkkkkkk

Sério gente, de verdade... Depois que como ele passo fio dental, escovo os dentes, uso enxaguante bucal e ainda chupo um trident, para acabar com o bafo!!!!!! hahahahaha

Bjs e espero que façam e gostem, eu amo e não deixa a gente enjoar da salada de todo dia...

Receita by Mami.

Pesagem

Muito rápido, porque estou de saída, mais tarde visito vocês:

82,6 kg

Nem merecia, menos 400 g, mas agradeço ao Senhor!

bjs

até mais na up que farei mais tarde

Me perdoem!!!!!!!!!!

Sumi né, mas to pedindo forças a Deus para mais tarde passar aki e visitar tds vc!!!!!
To numa correria, o casamento tava maravilhoso e a festa continuou no domingo... comi demais e resultado disso??? 200 g a mais na balança que já to tentando queimar...
To numa loucura só, fui substituir, semana de finalização de estágio, exames médicos para fazer, casa e marido para cuidar, e eu nessa história toda?
Fico mortaaaaa!!!!!
bjkas e mais tarde passo com calma por aki!!!!

Sabadão, faxinão e festão!!!! ai ai ai ai ai......

Olá meninas, como estão?


Eu como podem ver, acordei com as galinhas, pois 6 da matina já estava de pé, mas é o hábito né gente.


6h50 da matina já estou na escola em que trabalho então chega o findi, corpo condiciona e acorda cedo...


Ontem tava tão cansada que 21 h já estava dormindo!!!!!


Bom, como disse no título do post, estou agora mesmo levantando minha bundinha (só de forma carinhosa, pq pela forma tá um bundão! kkkkkkk) da cadeira e vou faxinar...


Daqui a pouco tenho que fazer minha unha, e me arrumar pois hoje tenho um casório dum primo de 3º grau pra ir, com direito a jantar depois... aff, Deus me ajude a trancar a boquinha nervosa!!!!


Ainda tenho que sair pra comprar um presente!!!!


Socorrooo!!!!


Passo mais tarde ou amanhã pra contar como foi!


E amanhã dia de planejar minhas aulas da semana, já que ontem eu tava quebrada e dorrrrmmmiiiiiiiii muito cedo!


Ah, ontem fo dia de pes


bjkas e ótimo findi!!!!

agem para o desafio e em relação à semana passada emagreci 1 kg, portanto, de 84 kg a 83 kg em 05/02.

bjs

Chegando no fim de semana...

Boa noiiittteeeeeeeeee!!!!!!!!!!!

Gente, hoje to cansada, mas to feliz!

Foi meu primeiro dia na escola nova, tivemos reunião pedagógica, onde só tivemos os professores, diretor e coordenadores presente.

Fui bem recebida por alguns, alguns nos tratam com indiferença, mas o que importa é que meu chefe foi com minha cara e que minha coordenadora mostrou-se muito disposta a ajudar!!!!!!!!

Contei para ela sobre minha insegurança, pois trabalhei muito tempo na educação infantil, e não tenho experiência alguma com o ensino fundamental (a não ser nos estágios malucos que fiz...), e ela se mostrou super disponível, e pronta a ajudar...

Conto para vocês o desenrolar dessa história ao longo do meu ano letivo...

To na expectativa da facul começar também, as aulas começam no dia 22/02, entrei na lista de aprovados e vi uma menina que é minha amiga e vai ser minha bixete!!!!!!!!!

Vou ter janelas nesse semestre e portanto vou me organizar para conseguir dar conta dos serviços domésticos, trabalho e facul, sem ficar doente no fim do semestre, tendo em vista que o fim de semestre na facul vai coincidir com o fim de semestre da escola em que trabalho, e daí já viu né... Correção de provas, notas, recuperação...

Ai ai, ser professor é padecer no paraíso!!! hahahahahahaha

Ai gente, no que diz respeito à minha R.A, dei umas furadas, mas estou procurando me controlar ao máximo!!!

Hoje tinha bolo de sorvete no serviço, em plena 10h da matina, e eu comi uma fatia que como diria uma amiga: dá para ver a sogra do outro lado!!!! hahahahahaha :)

Comi três biscoitinhos de polvilho também e esse foi meu café da manhã.

Bebi mais que dois litros de água até agora, hoje aqui na minha cidade fez um calor daqueles!!!!!!

Hoje já fiz também berinjela para comer com pão (postei aquele dia que ia fazer, mas não fiz), ontem fiz iogurte e hoje guardei-o na geladeira e hoje fiz também salada de frutas!

Gente, eu detesto mamão e não gosto de comer frutas, mas se for em forma de salada de frutas, eu detono!!!! - quem entende... :)

Bom acho que é isso, to ansiosa para chegar sexta e espero que a balança não me mate de decepção - se bem que não to merecendo um bom resultado, mas tudo bem, correndo sempre atrás do preju e não desanimando né!

Agora vou terminar minhas pesquisas para fazer meu planejamento anual, e vou arrumar marmita do amore e algo para eu comer...

Ah, Re, quanto ao Wii, ele é um console para games, um vídeo game de última geração, que interage com o jogador.

Você imita os movimentos do tênis, do surf, e por aí vai, e existe um "jogo" que é de fitness.

Bjkas a todas e ótima quinta amnhã para todas!!!!!

Britânica diz ter emagrecido 51 kg com ajuda do Wii Fit

Britânica diz ter emagrecido 51 kg com ajuda do Wii Fit

Gente, eu deveria ter comprado um desse ao invés do elítpico, o problema é que teria que disputá-lo com o maridão, que ama games...
bjkas no coração!

Passando rapidinho de novooo!!!!!11

Gente, tenho um monte de berinjela para fazer, um bolinho de carne moída com carne de soja por fazer, comida para a marmita do marido, e várias outras coisitas...
passo mais tarde de novo...
bjkas

Bom dia!!!!!!

Uma terça abençoada a todas!!!!!!

bjkas

Por que seu namorado sempre vai olhar disfarçado ao passar por uma mulher atraente?

Por que seu namorado sempre vai olhar disfarçado ao passar por uma mulher atraente?

Segundona!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Boa tarde, como estão????
Passando rapidinho só para postar como foi minha alimentação até agora:

7:30 - 1/2 pão tipo hot dog com 1 colher de chá de margarina, 1 copo de 150 ml de café com leite (leite em pó integral :P)

10:30 almoço: um prato de sopa de feijão e meia laranja

Até agora me comportei direitinho, mais tarde posto o restante!

bjkas

***** UP

12:45 um copo de 200 ml de suco tipo ades de uva

15:00 uma xícara de café + 1 pão tipo hot dog com 2 e 1/2 colheres de doce de goiaba caseiro - podem puxar minha orelha

Ainda falta jantar... estou preparando, vms ver...

Jantar: 2 colheres de sopa de arroz, duas de feijão, duas linguiças finas assadas de frango, salada de tomate e alfaze e purê de mandioca (3 colheres de sopa...) Pequei nisso, eu sei, mas vou melhorar.

Um copo de suco de morango tipo ades

beijos e boa noite e ah! fiz alguns minutinhos de eliptico...

Acabou Janeiro...

Olá meninas lindas!!!!!!!!

Quero muito agradecer a todas, de verdade, pelo carinho com que comentam aqui no meu cantinho...
Me levantam sempre, e isso é muito bom!
Confesso que fui uma menina muito má, no quesito R.A neste mês de janeiro, mas a virada será a partir de amanhã!!!! Se Deus quiser, e eu também né gente!!!
Minhas férias da facul acabam, e começa o batidão novamente...
Fui no varejão hoje e gastei 69 reais, compramos muitas frutas, verduras e legumes...
Mas agora a noite caí em tentação e comi dois pedaços de pizza!!!!
E olha que estou passando muito mal, com uma dor abdominal que não me deixou dormir a tarde.
Fiz uma análise do que comi e bebi e tchan tchan tchan tchan....
A dor é consequência de um copo de café com leite pela mnhã, e não por causa do café, mas sim do leite, INTEGRAL.
Pedi para o marido ir pela manhã buscar meu absorvente, pq acordei daquele jeito e tinha acabado... (porque é sempre assim né, lei de Murohy, se é ruim, pode ficar pior ainda) e pedi para comprar leite também porque tinha acabado também.
Só que ele me veio com um litro de leite integral, disse que tinha acabado o desnatado e só tinha de uma marca que não gosto muito...
Então achou melhor trazer o integral...
Gente, to passando mal, com muitos gases, uma dor insuportável no abdomen...
E mesmo assim o zoião comeu dois pedaços de pizza...
Mas agora também é zíper na boca, vou começar fazer meu elíptico e postar o que como e o que fiz todos os dias, e vocês, por favor, puxem minha orelha, ok?
Fiz um propósito pessoal de eliminar 4 kg esse mês, pelo menos...são 4 semanas, 1 kg por semana!
Peso de hoje: 84 kg, eu acho... Nem pesei, mas vou considerar isso...
Espero que o mês de fevereiro seja repleto de conquistas e de paz para nós!
Que Deus nos abençoe nessa nossa caminhada!
Bjkas!!!!!!!!!!

Visita...

Olá amores!!!

Hoje chegou a visita indesejada de todos os meses...

To quebrada...

Gente, será que sou mole demais???

To com o corpo todo dolorido, as pernas podres, dor de estômago, ontem tive uma enxaqueca que quase me matou, to ssuuuuuuuupppppppeeeerrrrrrrrr, MEGA, Blaster inchada!!!!!

Parece que to grávida, minha barriga tá enorme...

Mas enfim, ela veio, e semana que vem já estarei novinha em folha!!!!

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Ai gente, to ansiosa sabe, começo na escola nova, com a turma nova na semana que vem, peço que orem!

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Hoje já estou me controlando bem no quesito alimentação, não é nada fácil, mas ainda não consegui seguir o cardápio que a médica me indicou não...

Preciso ir no varejão, comprar umas frutas e legumes, e vou comprar bastante verduras que posso comer a vontade, assim fico saciada e não vou querer atacar o mundo!!!!

Meu pai esteve aqui em casa hoje, e convidei-o para almoçar aqui, e não podia fazer só um arroz feijão e zoião né!!!! hahahaha :)

Então fiz um purê de abóbora cabotiá, arroz, feijão, linguiça de frango assada na sanduicheira elétrica e salada de alface, e suco light de limão.

Comi bem pouquinho, mas agora à tarde, a draga que mora em mim acordou e comi quase um filão inteiro com uma fatia de queijo prato, uma de presunto, chá mate com adoçante e três bolachas água e sal com uma colher de chá de geléia de amora em cada bolachinha... :(

Mas não tomei cafá da manhã, pois acordei super tarde, e já fui direto para o almoço, então é bem capaz que eu ainda fique dentro da cota diária permitida...

Quero começar substituir o jantar, alguma sugestão?

######

To no dia da Isaura, hoje, lavando roupa, louça, limpando fogão, lavando o chão da casa, etc, etc, etc...

Mas aproveitei que as cutículas estavam molinhas e tirei-as e passei um esmalte novo que comprei ontem no mercado.

É o 5ª Avenida da colorama, fica lindíssimo!!!!
(Na foto, é o primeiro, da esquerda)

Ele é um rosa, mais puxado para o vermelho!

PERFECT!!!!!!

Bom gente, deixe-me ir, pra vida de Isaura!!!!

Quero sair mais tarde, mas quero deixar minha casa arrumadinha!

bjkas e ótimo restinho de findi!!!!!!

Ah! Esqueci de falar, pesei anteontem na médica e deu 83,950kg. Ela disse que considera 83 kg pq tira um kg da roupa, mas como eu nunca tirei, para mim, o peso que vale é 84 kg de novo...!!!!!!

Consulta na endocrino

Gente, fui na endocrino...
Não fui muito com a cara dela não...
Mas, em nome da saúde, vou dar prosseguimento ao tratamento.
Ela pediu um exame de tireoide, disse que meu colesterol e o aumento de peso pode ter origem aí.
Portanto, mais uma picada em breve...
Ela disse que não ia nem passar remédio para o colesterol, antes de ver o resultado do exame.
Disse que exercício físico é fundamnetal, e que tenho que começar o qunto antes.
E passou uma dietinha sem vergonha de 1000 kcal. hahahahaha
Vamos ver como vai ser...
bjs a todas!!!!

Promoção!!

Bom dia!!

Essa promoção foi repassada a mim por Ana Carolina : http://novasconquistashj.blogspot.com/

Aproveitem e dê uma passadinha no blog dela para conhecerem e dar aquela forcinha que só nós amigas blogueiras temos!

A promoção consiste no seguinte:
Regras:
- Você leva o selo;
- posta em seu blog;
- completa a frase que está no selo; e
- convida mais 3 pessoas para participar.
* sem esquecer de dizer a cada uma para avisar a Elaine do blog Um pouco de mim: http://elainegaspareto.blogspot.com/2010/01/promocao-de-ano-novo.html , que está participando. E nos comentários do post dela, vc diz qual livro gostaria de ganhar se for um dos premiados.

A promoção vale todo o mes de janeiro.

Minha resposta é:

Em 2010 eu quero Chegar ao meu peso ideal, Comprar minha casa, ser a melhor professora que aquelas crianças a qual vou dar aula já tiveram, e conseguir conciliar todos meus compromissos...

Minhas indicadas são:
- Luciana : http://blog.comportamentomagro.com.br/
- Cristiane: http://cristianedf.blogspot.com/
- Dea Aoki: http://dea-aoki.blogspot.com/

Bom gente, é isso, e agora falando de mim, hoje tenho consulta na endocrino, maridex vai junto.
Passo pais tarde e dou um update sobre como foi a consulta...
Aqui está uma chuva que não para, e em consequencia disso dá aquele soninho...
Sorte que estou de folga ontem e hoje, dormi muiiiiitttoooooo...
Acordei hoje com uma dor de cabeça... mais um sintoma da monstruosa M. que não vem...
Bom, é isso, estou de saída aqui do blog por alguns instantes, visitando vocês... bjkas

Olá

Como estão???
Eu estou bem melhor da infecção, já sem dores no rim, graças a Deus, mas a TPM...
Essa não quer me deixar!!!!!!!!!!!
Hoje não trabalhei, a chefe deu dois dias de descanso para mim, e realmente, foi um dia de descanso mesmo!!!!!
Não fiz nadica de nada hoje...
Vou lavar a louça do almoço agora, às 18:45 para vcs terem noção...
Vou indo, tenho que fazer janta para a marmita do marido!
bjkas a todas!!!!!!

To daquele jeito...

Meninas, como estão????
Eu estou estranhissima...
To de TPM, e a maledita não vem...
To doente, com infecção urinária, tomando antibiótico por 10 dias e sexta-feira vou na endocrino...
To sem férias, de mal humor e chorona, e vou parar de falar senão vou chatear todo mundo!
bjkas

Boa semana!

Olá meninas, como estão?
Eu estou totalmente fora da R.A, comi macarrão até hoje, pão de queijo e outras coisinhas mais...
Mas, sem lamentações, ok?
Correr atrás do preju ainda hoje se possível e amanhã!
Amanhã vou a um curso com o maridex de noção lógica, sou péssima em matemática, e estou muito insegura a respeito do conteúdo que terei que dar aos alunos da 4ª série...
5 anos trabalhando com educação infantil e agora assim, mudar logo para uma 4ª série, não está sendo fácil...
Ando muito ansiosa por conta disso, e tambbém porque minha diretora saiu de férias, e atribuiu o cargo dela a mim...
Muito stress!!!!!!!!
bjkas e ótima semana a todas!

Voltei!!!!!!!!!!!!!

Boa tarde meninas lindas, como foram nesta semana?
Eu estou de volta, meu pc está arrumadinho - graças a Deus, estava em abstinência!
hahaha - e vou voltar a visitar e postar aki.
bjkas e ótimo fim de semana a todas!

Meninas, post rapidinho para dizer que estou sem pc... estou aki no pc da escola em que trabalho... assim que estiver pronto, mando notícias...
bjkas

Novidades

Olá meninas, como estão???????
Ontem fui ao meu ginecologista, no retorno, pois estou com spotting - um sagramento fora da menstruação - e graças a Deus vimos que não tenho nada de anormal pelo ultrassom, mas meu colesterol está alto...
não diminui nadinha... 291, sendo que o permitido é abaixo de 200 :(
Em compensação meu colesterol "bom" está super alto, sendo que o ideal é acima de 40 e o meu está 90!!! Os médicos ficam bobos como eu, sedentária, tenho o colesterol nesse nível...
Eles me explicaram que esse colesterol só é alto assim em quem pratica exercício, e ainda tentam explicar isso como uma ajudinha da genética...
e meu triglicérides baixou bem, e está normal, 73.
A glicose também, 87, sendo que o normal é abaixo de 99.
Mas por causa do colesterol bem alto, o meu GO me encaminhou para um nutrólogo.
Só que o bonito do médico só pode me atender no do dia 04/03.
Tudo bem, marquei, mas antes vou passar pela endócrino no dia 29/01, e vamos ver no que vai dar.
Já jurei para mim mesma que remédio para emagrecer, never more!!!!!!!!!!!
Mas vou fazer o possível e impossível para emagrecer.
Preciso de um acompanhamento médico, senão o negócio não funciona...
Bom, é isso, mais tarde vou postar as fotos da formatura, que vou roubar do album do povo... hahahaha
bjkas e linda semana a todas!

ótimo domingo!

Só passei para desejar um ótimo domingo, e dizer que não me pesei como de costume, pela manhã, pois acordei super tarde e deu uma preguicinha...
Vou deixar para pesar ou mais no meio da semana, ou no proximo domingo!
bjkas e ótima semana a todas!

Bom dia meninas lindas!!!!!!!!!!

Ops, na verdade já é boa tarde, mas é que cheguei às 05:40 da manhã do baile da formatura de minha turma da facul, e como já disse aqui anteriormente, eu não me formei, mas aproveitei muuuiiiiiiiiiitttooooo a festa!

Estava linda, com direito a violinistas na porta, maquiadoras atendendo exclusivamente as mulheres da festa, para retoques de maquiagem e comes e bebes maravilhosos!!!!

Vou contar que até me comportei muito bem e graças ao marido, que fez pratinhos super light para comermos, tanto na entrada com frios, como o prato do jantar com muita salada!!! Ele é um fofo não é??? ; )

Estou feliz hoje, pelo meu bom comportamento de ontem e agora vou me despedir, pois vou tentar limpar a casa... essa vida de lerê me cansa viu.... rsrsrsrs

Amanhã é dia de pesagem, e confesso que não estou muito animada, pois extrapolei muito durante a semana, mas vamos viver um dia de cada vez né...

bjkas e ótimo fim de semana a todas!!!!!!

Isso é um absurdo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Boa tarde meninas lindas, como estão?
Eu para falar em R.A, prefiro nem comentar, então, vou postar aqui a minha indignação e uma matéria que li no blog da Juliana: http://amoremensinar.blogspot.com/

A PEDOFILIA DO DEMONÍACO HAMAS !!!

Um evento de gala ocorreu em Gaza.

O Hamas foi o patrocinador de um casamento em massa para 450 casais.

A maioria dos noivos estava na casa dos 25 aos 30 anos !!

A maioria das noivas tinha menos de dez anos !!!!

Grandes dignatários muçulmanos, incluindo Mahmud Zahar, um líder do Hamas foram pessoalmente cumprimentar os casais que fizeram parte desta cerimônia tão cuidadosamente planejada.
"Nós estamos felizes em dizer aos estados Unidos que vocês não podem nos negar alegria e felicidade", Zahar falou aos noivos, todos eles vestidos em ternos pretos idênticos e pertencentes ao vizinho campo de refugiados de Jabalia.
Cada noivo recebeu 500 dólares de presente do Hamas
As garotas na pré-puberdade, que estavam vestidas de branco e adornadas com maquiagem excessiva, receberam bouquets de noiva.
"Nós estamos oferecendo este casamento como um presente para o nosso povo que segue firme diante do cerco e da guerra", discursou o homem forte do Hamas no local, Ibrahim Salaf.
As fotos do casamento relatam o resto desta história sórdida:

O Centro Internacional Para Pesquisas Sobre Mulheres estima agora que existam 51 milhões de noivas infantis vivendo no planeta Terra e quase todas em países muçulmanos.
Quase 30% destas pequenas noivas apanham regularmente e são molestadas por seus maridos no Egito; mais de 26% sofrem abuso similar na Jordânia.

Todo ano, três milhões de garotas muçulmanas são submetidas a mutilações genitais, de acordo com a UNICEF. A prática ainda não foi proibida em muitos lugares da América.

A prática da pedofilia teria base e apoio do islã, pelo menos a sua leitura mais extrema e radical.

O livro Sahih Bukhari (além do Corão, outra das fontes de grupos como o Hamas) em seu quinto capítulo traz que Aisha, uma das esposas de Maomé teria seis anos quando se casou com ele e as primeiras relações íntimas aos nove. O período de espera não teria sido por conta da pouca idade da menina, mas de uma doença que ela tinha na época. Em compensação, Maomé teria sido generoso com a menina: permitiu que ela levasse todos os seus brinquedos e bonecas para sua tenda.
Esta é a história que a mídia não conta, que o mundo se cala e não quer ver, ou que não querem que você saiba.

Mas agora você está ciente, não tem mais jeito!

Vai ficar calado ou vai repassar essa mensagem ?

Faça a sua cobrança aos veículos da mídia, aja!

Se você não fizer nada, ninguém poderá salvar estas vítimas inocentes do inferno do demoníaco Hamas e similares.


Publicado por De Olho na Mídia com o título A História Oculta do Mundo: a pedofilia do Hamas

Bom dia, quase boa tarde!!!!!

Olá, como estão?
E o findi, com foram?
O meu não foi dos piores, mas comi um cachorro quente no sábado, e um pedaço de cassarola... TDB!!!!!!!
Mas foi só também, segui à risca até onde pude o cardápio do SPA!!!! kkkkkkkkkk
Me comportei ontem e não fui comer lanche ou pizza depois do culto, como é costumeiro....
Fiquei feliz por isso!!!!
Quero desejar uma ótima semana a todas, e força na peruca!!!!!!!!!!!
Bjs

Bom dia!!!!!!!!!!!! ótimo domingo a todas!!!!!!!!!!

Bom dia meninas lindas!!!!!!!! como estão????

Estou muito feliz hoje, ainda triste com os fatos citados no post antrerior, mas muito feliz, e querem saber por quê????

Dia de pesagem e...

82,8 kg!!!!!!!!!!!

Lembrando: pesagem anterior: 84,5 kg!!!!!!

Como disse ao meu médico: O regime do SPA está dando certo: o Sparadrapo!!!!! kkkkkkk

bjs e curtam muito o domingo!!!!

Ótima semana!!!!!

Passo mais tarde para visitá-las e obrigada as novas seguidoras!!!!!!!!

Meio triste hoje...

Boa noite meninas, como estão?

Eu estou super cansada, trabalhando em plenas férias (apesar que em minha escola a média tem sido de três alunos para 2 professoras), mas só o fato de ter que acordar pela manhã, e ir trabalhar, sabendo que poderia estar de férias, é triste... e...

Como podem ver, estou meio deprê hoje...

Ontem, depois de namorar muito com meu love, caí no choro...

A razão é: Os meus companheiros de 4 anos de jornada da facul vão se formar, e eu não... buaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!

São meus companheiros nesta foto abaixo!!!!!!

Tenho que cumprir mais uma ano e meio pelo menos antes de me formar...

Parte da culpa por isso é minha, já que fiquei de DP em 2 disciplinas, mas o restante, eu tranquei por trabalhar o dia todo e não poder cumprir os estágios...

Somente ontem, faltando uma semana para a colação e baile, é que caiu a minha ficha...

Chorei até, dormi chorando, era mais de 1 e meia da madrugada...

Estou muito feliz por eles, pois agora são pedagogos, podem trilhar o caminho profissional que os aguarda, enquanto eu já estou nessa área, e nem tenho tanta urgência em me formar para encontrar um emprego... Já estou empregada, graças a Deus, concursada e feliz!!!!

Fiquei pensando em como será meus dias na facul sem eles...

E hoje, ainda por cima, fui experimentar os vestidos que minha tia emprestou para eu poder experimentar, para ir ao baile e os dois mais bonitos faltam um pedacinho para o zíper fechar, e mais uma vez a culpa por isso é de quem?

Exclusivamente minha, que sabia que não deveria ter comido como uma louca....

Mas tudo bem, nada de por a perder a RA por conta da tristeza...

Agora vou jantar, já que estarei de jejum das 20 horas até às 8 da manhã de amanhã, pois vou fazer exame de sangue para ver a quantas andam o colesterol...

Espero que vocês tenham um lindo fim de semana light, assim como será o meu!!!! Não vamos nos esquecer que:

Tenho muitas bençãos do Senhor para contar, uma delas que eu e Le achamos que não teríamos dinheiro para pagar a parcela do carro, já que ele recebeu o salário referente a uma semana de trabalho, mas Ele foi tão bom para conosco, que supriu essa nossa necessidade e ainda deu para pagar a net e a inscrição para o concurso público que o Leandro vai prestar!!!!!!!!!!!!!

Deus é fiel, mesmo nós não permanecendo fiel, Ele supre todas as nossas necessidades: "buscai primeiro o reino de Deus e as demais coisas vos serão acrescentadas"...

Beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! e: (hahahahahahaha)

Boa noite!!!!!!!!!!

Dia corrido...
passo mais tarde!
bjs

Bóris Casoy, você e uma vergonha...

Gente, to passada...
É que so meio lentinha mesmo!!! hahahaha
Tá todo mundo falando sobre o caso Boris Casoy e só hoje fui pesquisar o que está acontecendo...
Ele é uma vergonha, e o pior, representa uma grande maioria da população brasileira, que tem pensamentos vergonhosos e preconceituosos como ele...
posto aqui o vídeo da vergonha...



Pesquisando sobre ele, penso: como pode ele, que sofreu tanta descriminação quando cirança, pois nem andava por conta de uma polio contraída, descrimina e ri de pessoas trabalhadoras?
Acho que os lixeiros deveriam parar de recolher o lixo da casa dele!!!!!!!!!!! já que são os "mais baixo da escala de trabalho", queria ver quem faria esse serviço... hahahahaahhahaha (brincadeirinha, o único que tem o poder de fazer justiça é Deus... e Ele fará com esse sujeito, que faz acepção de pessoas...)
Ah! e tem mais, só faz jornalismo por QI (quem indica) de alguém, já que nem formação para exercer essa profissão ele tem...
bjs a todas!!!!!!!!!!!!!

Boa tarde!!!!!!!!!!!!!!

Meninas, que calor é esse... to aqui pingando suor, na frente do ventilador, ligado no máximo!!!!
Socorroooo!!!!!!
Fico morta nesse calor, indisposta... quero fazer o elíptico, mas a dor nas pernas não deixam...
Graças a Deus melhorei das dores decorrentes do tombo, mas estou super inchada r pesada por causa do calor...
Meu medo é vir uma tempestada... mas Deus nos guarda né?
E vocês como estão?
Passe por aki, mas comentem...
To triste, o povo sumiu ou eu que perdi contato??? hahahaha
bjkas e ótimo fim de dia!!!

Segundonaaaa!!!!!!!!!!

Olá meninas, como estão?
Eu estou bem, graças a Deus!
Meio dolorida ainda por causa do tombo, mas bem...
Hoje voltei ao trabalho e foi muito tranquilo...
To feliz, apesar de ter que trabalhar janeiro inteiro...
Mas vamos em frente...
Hoje almocei super cedo: 10:25 da matina... pois é...
O almoço na escola é super cedo, e eu tava louca de fome, pois tomei café da manhã às 6:20 e não sabia que não tem lanchinho pela manhã...
Mas a partir de amanhã, levo algo para lanchar e não almoçar tão cedo assim, pois agora tenho que me contentar com um lanchinho, vou tomar um suco e comer umas cream cracker...
Mais tarde volto aki para visitá-las, pois volto ao trabalho às 13 horas e saio às 17:00.
bjs a ótima semana!!!!