Minha meta geral

sexta-feira, 5 de março de 2010

Nutrólogo ontem... ontem perdida..... e dia de pesagem hoje!!!! UUUIIIII!!!!!!!!!!

Olá meninas, como estão?

Eu tenho muitas novidades...

A primeira é que hoje pesei e tcharam....

81,8 kg...
Menos 200 g....

É pouquinho, é, mas antes menos 200g do que mais 200 g né gentem...
Culpa de dois dias comendo arroz e sem exercício né, quero milagre tb... rsrsrsrsr
Bom, ontem foi dia do nutrólogo, e sinceramente, saí de lá com a impressão que nunca vou achar alguém perfeito como médico, mas ele foi super atencioso, me explicou muitas coisas que eu nem sabia... Não volto mais na dra...

Vocês sabiam que o que comemos demora 5 dias para sair do nosso organismo através das fezes??? Eu não sabia....
kkkkkkk
Ele disse então que sem desespero, se não estou indo ao banheiro todos os dias, indo duas vezes por semana, está tudo bem...
Bom, fiz uma avaliação corpórea, vou postar os resultados abaixo, e ele me passou a dieta dos carboidratos, podendo comer pão e farinha de glúten...
Vou morrer se fizer essa dieta....
kkkkkkk
Na real, vou continuar a não comer o arroz durante a semana, e vou "adaptar" a dieta...
Me desculpe dr, mas não vou deixar de comer beterraba que amoooo!!!!!!!!!!!
Outra coisa: 40 minutos de caminhada, pelo menos, todos os dias, em ritmo bem forte... me deu um papelzinho com vários alongamentos...
Resultados da avaliação corpórea:
Parêmetros:
Peso de ontem: 82,2 kg 61 a 66 kg
*fiquei mega feliz com esse parâmetro, pois terei que emagrecer menos do que eu imaginava...
Gordura em % 40,8 20,0 a 26,0
Gordura em kg 33,5 13,0 a 17,0
Massa magra em % 59,2 74,0 a 80,0
Massa magra em kg 48,7 47 a 51
Água em % 42,5 50 a 60 (estou desidratada...)
Água em l 34,9 41 a 49
Taxa metabólica basal 1598 kcal
TMB/peso 19,4 kcal
Necessidade calórica: 2237
IMC: 34,2 (Obesa grau I)
Diâmetro abdominal: 101 80
Frequencia cardíaca para exercício: 147 a 167...
Tá feio o negócio... rsrsrsrs, mas isso vai mudar, ah se vai..

Bjs a todas!!!!!!!!

7 comentários:

  1. Oi Aline, q bacana q vc foi, bom mesmo, assim deixa aquela médica besta de lado, rsrs!!!

    E q bom q não engordou, tb não precisa exagerar com o pobre do arroz, come ele pelo menos umas 2x, a gente tb não pode ser radical em nada né?

    Ahhh outra coisa, sem querer abusar, mas essa papel de alongamentos q ele te deu não tem como vc scanear pra me mandar? Pq como tenho esse problema nos joelhos eu preciso sempre de alongamentos, mas nunca sei direito como fazer, se vc puder tá? Sem problemas =D

    Bom final de semana, bjusss

    ResponderExcluir
  2. Essa dieta do carboidrato é difiiiiiiiiiiiiiiicil... toda vez que tentava.. passava mal... agora abandonei de vez..r.s. minha amiga aki do trabalho faz ela.. e emagrece em torno de 3kg por semana.. ai ke tudo né.. mas fazer o que... não dá não dá... bjs e uma ótima sexta

    ResponderExcluir
  3. menina,
    medico é muito complicado ne?
    da vontade dar um toinoinoin neles...rsss
    anime-se, o menos 200 g é ponto para vc...
    emagrecer menos do que vc imaginava, mais ponto pra vc...

    agora ca entre nos, nao fazer a dieta dos carbos por causa da beterraba?rsss
    so flata gritarno supermercado pro marido "eu quero brocolis"!!!!!!hahahahahahah

    vai firme miga, pega na caminhada, ajuda bastante

    e come a beterraba sim...kkkk
    tem ferro

    bjks

    ResponderExcluir
  4. Olhaaaaaaaa o meu nutrólogo não fez tds estas avaliações comigo... ¬¬
    to brava!
    shaIUSHIUausihuI
    o pior é q só tem ele de nutrologo no meu plano..
    =/
    será q ir no endocrinologista é a mesma coisa?
    bom... ótimo fds pra vc

    ;***

    ResponderExcluir
  5. Que ótimo vc não engordou, tá quenem eu, beijinhos

    ResponderExcluir
  6. Oi,Aline!Td bem?Médico perfeito vc não vai achar não e não concordo muito com esse lance de ser normal não fazer o nº 2 todos os dias eu me sinto tri mal se fico um dia sem fazer, imagina fazer só 2 vezes por semana.
    Quanto ao peso vc tem razão ainda bem que foram 200 a menos.
    Cuide-se!
    Bom domingo!
    Beijosss

    ResponderExcluir
  7. Flor, tô de volta, rs e passei p te desejar uma semana linda!!! Bjooo

    ResponderExcluir

Muito obrigada por me visitar!!!!!
Mas não saia sem comentar!!!!!!!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Ocorreu um erro neste gadget