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segunda-feira, 7 de maio de 2012

Feliz por vocês estarem por aqui!!!!

Olá meninas!!!!!! Fico muito feliz quando entro aqui e vejo um comentário novo!!!!!!
Me anima muito sabia???
Sei que jaquei, sei que também faz parte do processo, mas ontem e hoje já entrei na linha de novo...
O importante é não desistir não é mesmo!!!
Quantas e quantas vezes pensei assim: "Já jaquei ontem mesmo, que se lasque, vou comer hoje também... e assim foi, e assim cheguei no peso que cheguei...
Triste, mas nem pensar que vou agir assim novamente...
Agora aqui é assim: Jaquei ontem??? Hoje vou recomeçar e bola pra frente!!!!
E com essa atitude, pesei hoje e consegui eliminar uns graminhas...
Vou pesar sempre na sexta-feira e na segunda, pois segunda é meu dia oficial e sexta-feira pra postar no desafio da grande perdedora...
Comecei usar a Chia como disse, e estou satisfeita com o resultado.
Ela proporciona uma saciedade boa, e quando chega a hora do almoço, comemos bem menos...
Mas devemos tomar cuidado, pois 1 colher de sopa tem 53 kcal...
Estou usando antes do almoço e quando lembro na janta também, apesar que não tenho jantado...
Já percebi que meu erro está na janta, então tenho comido uma gelatina, um lanchinho com pão light ou ainda alguma proteína como uma carne ou ovo, mas sem carboidratos, e isso no meu caso dá uma baita diferença na balança...
ATENÇÃO: faço isso com respaldo do cardápio da nutróloga, não to inventando nada, a não ser tirar o carbo da janta, já que pelo cardápio dela posso repetir o almoço que sempre tem carboidrato!
Muito legal é que com o passar do tempo, vamos conhecendo melhor nosso corpo e nossos limites!!!
Espero voltar caminhar muito em breve e voltarei trabalhar após minha licença gestante quarta-feira, dia 09...
To ansiosa...
E isso vai contribuir e muito para minha R.A, pois sempre rola uma frutinha na hora do café dos professores, o que me fará comer de 3 em 3 horas...
Bom, por hoje é isso, e o peso novo é de

94,7kg...  
(-500g) (em relação a segunda-feira passada)

Beijos a todas!!!!

4 comentários:

  1. Eu vi essa chia na distribuidora e fiquei me perguntando pra que serve hein?!
    Nuss e como usá-la?
    Bjs

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  2. É isso, menina siga em frente sempre sem desanimar você pode!
    Nós podemos!!!rs devagar e sempre...
    beijos.

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  3. Podemos recomelar sempre, e o legal é que seja ja na proxima refeição... Esse pensamento é otimo pois assim n nos sentimos culpadas pelo erro mas sim com esperança do acerto!!

    Bjs!

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  4. Oi amiga bom saber que está enfrentando as jacadas de cabeça erguida e recomeçando, é assim que se fala. Por isso que RA é diferente de DIETA. A RA nos dá a chance de corrigir o erro e continuar em frente. Parabéns pela atitude. Bjos

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