Minha meta geral

sexta-feira, 30 de outubro de 2009





Boa tarde!!!!!!!!!!

Como estão essas meninas?
Eu estou na maior correria!!!
Hoje cedo fui na manicure, ai gente, como sou lerda viu...
Esqueci que hoje não ia trabalhar (Dia do funcionário público) e apavorada para não perder a hora de ir trabalhar, marquei a manicure de manhã...
Só que detalhe: ainda tenho que faxinar a casa!!!!!
ôôÔÔÔÔÔÔ bicho burro!!!!!!!
Agora as unhas estão lindas e eu tô com medo de estragá-las...
Mas fazer o que né?
Tenho que limpar a casa, pois tá em petição de miséria!!!!!
Fui no estágio, foi super rápido, e agora vou dar uma limpada básica aqui na minha casinha!
Pesei hoje e deu 82 kg na balança... Inchaço da dona M ainda.
MAs semana que vem será bem melhor!!!!
Beijos a todas!!!!!!!!!!!!!!!
Ótimo fim de semana!
E parabéns aos funcionários públicos!!!!
Passo de novo por aki mais tarde!!!!

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Boa noite!!!

Olá meninas, como estão?
Eu estou em casa fazendo meus trabalhos da facul hoje.
Estou em vídeo conferência com minha dupla de apresentação...
Santa tecnologia!!!!
Me reúno com quem quero, sem sair de casa!!!!
Gente, sem falar demais, pois to estressada, naqueles dias, vindo uma cachoeira para mim...
To indisposta e suuuuuuppppeeeeeeerrrrrrrr inchada!!!!
Ninguém merece!!!!!!!!
To aqui sentada com as perninhas para o alto, para ver se ajuda!
Beijos e até mais!!!!!!!!!

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Falando dos problemas...

Boa noite meninas...
To postando aqui da facul, é hora do intervalo (quer dizer, já passou da hora kkkk).
Gente, to muito angustiada.
Meu marido tá passando por sérios problemas no trabalho.
No domingo rolou até agressão física. O supervisor dele o agrediu, e só não foi pior, pois ele foi para a frente da câmera de segurança e o machão decidiu então não partir para cima dele.
Mas deu um tapa na mão dele, que atingiu o vidro da guarita.
O motivo vem se desencadeando a um tempo já, desde que meu marido se desentendeu com um outro vigilante, pois o mesmo era desonesto e meu marido não queria participar do movimento errado...
Logo após ele ficou doente, e desde então a vida dele virou um inferno...
Agora, até ameaçar ele o cara fez...
Quero que ele peça demissõ, e ele acha que perderá os "direitos"...
Ai gente to angustiada, mas fiquem tranquilas pois não descontei na comida não...
Mudando de assunto...
Hoje fui ao parque aqui da cidade com a turminha da escola...
Foi muito bom, caminhei muito...
Pesei pela manhã e fiquei triste, pois vi que tinha engordado um pouquinho, mas quando cheguei em casa, a D. M. tinha me visitado, entõ creio que é inchaço...
Mas isso será revertido, espere que não prejudique a pesagem do dia 30.
Bem meninas, por enquanto é isso.
Vou voltar para a aula, pois estou atrasadíssima!!!!!
Mais tarde visito vocês...
Super beijos!!!!!!!!

domingo, 25 de outubro de 2009

Semana começando!!!!

Meninas, mais uma semana se inicia!!!!!
Que Deus nos abençoe, que possamos fazer tudo certinho!!!!
Ando meio preocupada, com meu marido, qq hora conto a história...
bjs e ótima semana!!!

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Dias corridos, e novis na balança...

Meninas, boas!!!
Estou passando só para dizer que não esqueci de vcs não, e que na medida do possível, tenho lido os blogs, mas to sem tempo para comentar...
Não gosto de comentar superficialmente, por isso prefiro nem comentar...
Novidades na balança é que eliminei 800g essa semana, do dia 15 até hoje.
Estou feliz, mas sei que poderia ter eliminado muito mais...
acho que o eliptico tem feito efeito!
bjs e ótimo fim de semana!!!

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Ocupadíssima!

Passando para dizer que ando bem ocupada, tenho feito o eliptico, mas ainda não consegui fechar a boca como deveria...
To na maior correria fazendo dois estágios, facul, trabalho, casa...
Não estou reclamando, apenas contando para vocês...
Uma novidade é que eu e uma preciosa irmã em Cristo decidimos fazer a R.A juntas, assim uma dá apoio para a outra.
Ela precisa eliminar 10 kg e eu 30kg... kkkkkk
Mas nada é impossível quando nos esforçamos né...
Espero que assim eu fique mais motivada e ela tb!
amanhã posto uma foto de nós!
bjs

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Bom diaaaaaaaaaa!!!!!!

Como vocês estão, minhas flores?

Estou feliz, hoje é sexta-feira, Findi a vista!!!!!!!

Vou postar hoje para vocês duas receitas feitas com berinjela.

Eu amooooooooo berinjela, e ajuda baixar meu colesterol né?

Espero que gostem...

Ah: Adoro cozinhar, e sempre que puder vou postar receitinhas que testo aki em casa e dão certo, ok?

Eu sempre a faço da seguinte maneira:

Corto as berinjelas em rodelas, com casca e tudo, unto com azeite o fundo de uma forma, arrumo-as. Rego com vinagre e ponho no forno, em temperatura alta.Quando estiverem murchas, viro e deixo murchar do outro lado.Faço o mesmo com cebolas cortadas em rodelas e tomate.

Depois em uma vasilha com tampa, coloco as berinjelas, o tomate e a cebola, acrescento uva passa e cheiro verde e tempero a gosto - uma dica: quem gosta de coisas curtidas bem azedinhas, tempera com bastante limão, e quem gosta picante, coloca um dente de alho.

Fica uma delícia e a gente pode comê-la de várias maneiras, até com pão.
Gosto de fazer também lasanha de berinjela. Ao invés de usar macarrão, usa a berinjela e pode acrescentar uma camada de legumes, ao inves do queijo.

Fica uma delícia!
Dou os créditos dessas receitas para minha mamy.

Ela sempre nos incentivou a comer corretamente.

Tenho até que uma alimentação muito balanceada, o que atrapalha, arruina minha R.A sào as quantidades, e não conseguir parar de comer...
Bom, comentando a pesagem de ontem, to muito chateada...

Tudo bem, podem dizer (como li em algum lugar da net) que a culpa é toda minha e de mais ninguém...

Mas tenho comido menos, nos horários certinhos...

To pensando em cortar o arroz e o pão branco, comer só grãos e coisas integrais porque tá duro viu...

Hoje acordei cedo, tomei um copo de leite desnatado com achocolatado e 1 fatia de pão light de multigrãos, com 1 colher de sobremesa de requeijão light.

Vou comer agora meio mamão papaia e na hora do almoço vou comer purê de batata, abobrinha italiana em forma de salada, linguiça assada, e a berinjela da receita acima.

Amanhã vou compartilhar com vocês algumas dica que a minha mãe recebeu e me passou de um médico acupunturista, pois ela está procurando tratamentos alternativos para melhorar o nivel de glicemia e baixar a diabetes.

Bom, queria deixar um texto aki, mas eu o apaguei sem querer... e não sei onde foi parar... kkkkkkkkkkkk
beijos minhas guerreiras e que nosso findi seja realmente light!!!!!!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 15 de outubro de 2009


Quem é que ensina seu filho na escola?


Nesse dia especial, entenda como um bom educador é importante na vida da criança durante a educação infantil

Simone Tinti

Ensinar as primeiras letras, mostrar novos caminhos, dar bronca e mostrar limites. Tudo isso faz parte das atividades do educador infantil - um profissional que, se ainda não é uma forte referência na vida do seu filho, vai ser. “O professor ajuda a criança a crescer”, afirma Theodora Mendes de Almeida, diretora pedagógica da escola de educação infantil Bola de Neve. “É alguém que pode - e deve - estar próximo à criança, mas com limites. Ele vai elogiar, incentivar, mas também chamar a atenção quando necessário”, diz Theodora.

Para Marcelo Cunha Bueno, colunista do site CRESCER, o professor é aquele que vai provocar encantamentos nas crianças. “Ele dá fronteiras, espaços, cuida de seu grupo e de cada um que convive com ele”, afirma em sua coluna de outubro.

Mas essa relação, que geralmente se torna muito próxima, não deve ser confundida com o papel da família. “O professor não vai ter dedicação exclusiva a apenas uma criança, mas a um grupo de alunos. Ele vai ser um mediador de conflitos, vai articular, incentivar e promover o convívio”, afirma Maria Paula Zurawski, professora do curso de Pós-graduação em Gestão Pedagógica e Formação em Educação Infantil do ISEVEC.

E como deve ser a formação desse profissional, tão importante no desenvolvimento das crianças? Para Maria Paula, é preciso repensar a formação do professor de educação infantil. “As creches, hoje em dia, não são mais consideradas apenas um ‘depósito’ de criança, mas também um espaço educativo”, diz. Portanto, é necessário que o profissional envolvido no cuidado com elas seja alguém especializado, e não um leigo. “É preciso discutir se o papel desse profissional é ou não trocar fralda, dar ou não banho...”, afirma. E nessa relação também está a parceria com as famílias. “As escolas e creches não devem fechar a porta para a familia. Um aspecto importante nesse sentido é a adaptação, pois os pais precisam conhecer o espaço e os profissionais”, afirma Maria Paula.

Nesse novo modo de pensar a educação infantil, o que valorizar na formação é a prática, e não apenas a teoria. “Quando esses profissionais se formam em pedagogia, recebem uma abordagem mais teórica. A formação é pouco focada na prática”, afirma Fernanda Flores, coordenadora da educação infantil e da pós-graduação em Práticas de Educação Infantil da Escola da Vila. E ao reconhecer um bom educador infantil, a regra é pesquisar e questionar muito. Saber em qual faculdade ele se formou, se faz cursos de extensão e se a escola reserva um tempo para que planeje suas aulas, são dúvidas que você não pode deixar de tirar com a escola.




Meninas, bom dia!!!!!!!!!!!!

Aki está uma ventania de dar medo!!!!!!!!!!!

Se chover, vai ser um temporal!!!!

Bom, passo por aki agora para desejar um feliz dia dos professores a todos professores do Brasil!!!!!!!!!

Eu como uma educadora, não poderia deixar de lembrar desse dia!!!!

Sou muito feliz por ser professora, por poder ensinar e mostrar a crianças o mundo do conhecimento!!!!

Adorei esta reportagem acima, pois sei que fiz a diferença na vida de várias vidinhas!!!

Essa semana, meu celular tocou e era uma mãe de um ex-aluninho (lindo e muito fofo, tenho um carinho enorme pelas "minhas crianças"). Ela queria saber se eu continuaria na escola onde estou trabalhando, pois ela queria tentar uma vaga lá, para que eu continuasse com ele.. Se fosse o caso, dele cair em outra sala, ela até pediria para mudá-lo...

rsrs

Outro dia um avô de outra criança foi atrás de mim até à escola em que estou trabalhando, para saber se eu continuaria ali... isso sem contar nas mães de anos anteriores, que pediam para eu abrir uma escolhina, para ela colocar seus filhos...

Por esses e outros motivos, me considero uma ótima professora!!!

Amo demais o que faço e acho que isso faz a diferença...

Dou muito amor, amo ensinar, mas também dou limite quando necessário, e gente, nem por iso eles me amam menos!!!!!!

Bom, é isso!

beijos!!!!!!!!!!!

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Gente, o elíptico cansa demais!!!!!

kkkkkkkkkkkkkk

Fiz dois minutos e meio, e quase morri!!!!

kkkkkkkkkkk

Meu irmão rachou o bico!!!!!

bjs

UPDATE!!!!! CHEGOU!!!!!!!!!!

Gente, to feliz!!!!
Meu elíptico chegou!!!!
Mas chegou tarde, agora to na maior loucura fazendo almoço, lavando roupa, cuidando dos meus dogs, e ainda limpando a casa...
Já lavei toda a cozinha, e to pingando suor...
Acordada desde as 05:50 da matina...
Bem, na hora que chegar da facul, vou aventurar-me nele, pois entro as 13:00h no serviço, depois tenho supervisão de estágio das 17:00 às 19:00 e aula das 19:00 às 22:40h...
Chego em casa bem depois das 23:00h...
Aí sim, vou fazer um pouquinho de exercício, e vou postar como foi minha aventura kkkkkk
bjs a todas

Bom dia!!!!!!!!!

Só passando para desejar um ótimo dia!!!!!!

Beijos!!!!!!!!!!!

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Chateada

Meu elíptico não chegou...
Mais tarde passo por aki, pois agora to na facul...
bjs

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Todo mundo aqui deve saber que amo crianças...
Sou professora da educação infantil, e acho que são criaturas incríveis...
Amo demais as crianças da minha família, que são minhas priminhas, e em breve, terei o meu pequerrucho também...
Então, Feliz dia das crianças, e que dentro de nós sempre more uma criança, pura, ingênua, feliz, que sabe aproveitar cada momento da vida!!!!!!!!

Mudando de assunto, ontem andei pesquisando alguns treinos com o elíptico (pra vc que perdeu o post anterior, comprei um elíptico, que chega amanhã).

Achei matérias interessantissimas sobre o aparelho.

Vou postar uma delas aqui para vcs, que acho que vale a pena conhecermos né?


Medicina Esportiva/Atividade Física
Aparelhos elípticos


A alta tecnologia chegou às academias de ginásticas para auxiliar na boa forma e saúde. Os aparelhos elípticos, como são chamados, foram criados para todos que querem se exercitar sem precisar submeter-se às atividades de impacto. Além de evitar risco de lesões corporais, o aparelho é capaz de proporcionar, à pessoa que nele se exercita, um gasto calórico de 500 a 900 calorias em aproximadamente, uma hora de atividade, e tornear pernas e glúteos.
Durante o exercício, os membros inferiores realizam o movimento elíptico, por isso o aparelho recebe esse nome. Como se o aluno estivesse andando e as pernas fizessem o desenho de um “ovo deitado”, a máquina não proporciona impacto sobre o corpo. Os pedais existem para encaixar os pés e induzi-los ao movimento, mas é como se a pessoa fizesse o exercício “flutuando”. Devido às vantagens oferecidas pelo aparelho, hoje eles são mais disputados do que ergométricas e até as esteiras das academias. O exercício elíptico pode ser praticado inclusive, por pessoas que já sofreram de lesão nos joelhos.
Para usá-las, basta que o aluno escolha o programa no painel de controle do aparelho, de acordo com o objetivo – se é enrijecer membros inferiores, tornear músculos, perder peso, etc – e começar a se exercitar. O equipamento motiva as pessoas a realizar a atividade física porque o movimento conduzido é diferente de outros exercício. “Só não é capaz de tirar dúvidas dos alunos, como nós professores fazemos”, brinca Marcio Brito, professor de educação física e musculação da academia Estação do Corpo, Rio de Janeiro.

Conhecendo o aparelho

Muitas pessoas conhecem o equipamento como Transport, um dos primeiros tipos de aparelho elípticos existentes no mercado que, na verdade, é apenas uma das marcas. Hoje as academias costumam usar também outros modelos, como Life Fitness, Rotex e Cross Training. “Os alunos e até mesmo os professores costumam falar o nome da marca referindo-se à máquina, mas não é o correto”, explica Luiz Hisano, professor de educação física da academia Reebok Sports Club, São Paulo.
Mas nem todos os aparelhos possuem exatamente a mesma característica. Alguns elípticos apresentam, além dos pedais para o exercício com os membros inferiores, barras de apoio para as mãos que se movimentam, sincronizado também o movimento dos braços, podendo auxiliar na queima calórica. Porém, outras máquinas apresentam apenas movimento das pernas, concentrando o exercício nelas, como maior inclinação da rampa.
O equipamento também mostra ao aluno, através das luzes do painel, qual o músculo que está sendo trabalhado, de acordo com o programa escolhido.
Para manter a forma e a saúde
Nas academias, o aparelho elíptico faz parte da sala de musculação. Isso porque o exercício concentra-se em melhorar a parte cardiovascular, respiração e condicionamento físico. Segundo o professor Marcio, o mais indicado é que o aluno combine tanto essa parte aeróbia com a força e exercícios localizados. “Dessa forma, o aluno tem um exercício mais completo, beneficiando saúde e boa forma”, esclarece.
Mas Marcio afirma que, mesmo o aluno não sendo adepto as aulas de musculação, de qualquer forma, vale a pena submeter-se apenas ao elíptico. “Desde que se exercite pelo menos por meia hora, durante três vezes na semana, o mínimo exigido para trabalhar a parte cardiovascular, o que também ajuda a conquistar músculos mais firmes e tornear pernas e glúteos”, avisa.
Quando a pessoa se exercita pela primeira vez, é necessário contar com auxílio do professor. Neste caso, através do painel automático, a pessoa escolhe o menu manual, informando à máquina o peso, a altura, idade e o próprio aparelho faz a autoprogramação de acordo com tais características do aluno.

Dicas para uso

A postura correta é fundamental para obter o resultado desejado. Pequenos ajustes no nível de inclinação e carga do aparelho são detalhes que podem colaborar para concentrar força mais nas pernas ou nos glúteos.
Os equipamentos que possuem função marcha-ré auxiliam o trabalho dos músculos posteriores, como bumbum, panturrilha e a parte de trás das coxas.
Durante os exercícios os joelhos devem apontar para frente. A coluna deve estar sempre reta e o quadril devidamente encaixado, sem empiná-lo para trás ou cair pra frente. Em relação à sobrecarga do aparelho, utilizada para trabalhar os músculos com mais intensidade, ela só poderá ser feita após, pelo menos, três semanas de treino.
Quem estiver interessado em queimar gordurinhas, precisa suar a camisa e acelerar a velocidade do exercício. Marcio Brito ressalta que, assim como qualquer outra atividade aeróbica e aparelho estático, o que auxiliará na perda calórica é o ritmo. “O elíptico será eficiente apenas se a pessoa manter a mesma velocidade do começo ao fim da prática. Quando a velocidade oscila no começo, meio ou fim da atividade, a perda calórica já não será a mesma”, avisa.
Quem não puder ou não quiser freqüentar as academias para malhar com o elíptico, pode obter modelos domésticos nas lojas de ginástica e trabalhar em casa mesmo. O custo mínimo do equipamento fica em torno de R$ 900,00 reais. Alguns modelos mais modernos e também próprios para casa ficam na média de R$ 6.000,00. As máquinas profissionais das academias, elaboradas justamente para muitas pessoas fazerem uso e por isso, apresenta maior resistência, podem custar R$ 30.000,00.

Especialistas consultados-
Marcio Brito - marciobrito@wnetrj.com.br-
Luiz Hisano - bodybuilder.gymn@ig.com.br

fonte: http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/14945

Este é um treino interessante, tem tanto para quem qur perder peso, como quem quer tonificar tmbém.

fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/nutricao-saude/214/artigo30440-2.asp

Bom meninas, é isso, espero que vcs aproveitem o feriado da melhor maneira, e vou faxinar minha casa agora :p

Beijo e uma ótima semana!!!!!!!!!!!

domingo, 11 de outubro de 2009

Novidadesssssssssss


Bom dia meninas, como estão?

Hoje estou sentindo um misto de alegria e uma dorzinha no coração... rsrs

Ontem fui com meu marido ao shopping, e novamente fui à Decathlon, uma super loja de artigos esportivos, e fiz uma loucura: Comprei um elípticooooo!!!!!!!
É exatamente este da foto.

Ai ai ai, surtei sabe, o trem é caro demais, mas acabei comprando...

Meu marido disse que vai fazer também os exercícios (coisa que eu ainda to duvidando), mas isso fez diminuir a culpa pelo gasto.

Ainda não sei onde ele vai caber, pois moro numa casa pequena de três cômodos, esse é outro problema, massss

To feliz, pois agora não tem desculpa de chuva para me desanimar, posso fazer exercício enquanto assisto tv, e isso é uma beleza!!!!!

O aparelho vai chegar na terça-feira, e vai ser montado, aí, é só desfrutar!!!!

kkkkkkkkk

Quero só ver, agora vai!!!!!!!!

Bjs e um ótimo feriado!!!!!!!!

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Sexta feira e feriadão a vista...


Bom dia meninas!!!

Sumi, mas tenho visitado todas vocês todos os dias!!!!

Graças a Deus hoje já é sexta-feira e temos um feriado pela frente...

Esse semana to quebrada...

Não comemoro esse feriado como dia da da padroeira do Brasil, pois sou Evangélica, e não temos devoção por Santos (Devotamos o Nosso Senhor Jesus Cristo), mas acho demais ser o dia das crianças!!!!

Vou aproveitar para ver meus pequenos (primos e sobrinhos) e para passear com o maridão!

Prometo fazer passeios light (pretendo ir ao parque com ele, se não estiver chovendo né...), até mesmo porque a grana está curta...

Aproveitem o feriado da melhor maneira!

bjs e até a próxima!!!!

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Cadê o povo???????????

Bom dia minhas flores!!!

O que aconteceu?
Tomaram chá de sumiço? rsrsrs

To passando só para dizer um oi, e agora vou estudar e preparar o almoço - light...

bjs

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

E uma ótima semana!!!!

Meninas, bom dia!!!!!

Mais uma semana se inicia, espero que esta seja melhor que todas as outras que já se passaram!!!!

Piscamos e já chegamos em outubro!!!!! O tempo passa cada dia mais rápido!!!!!!

Quero desejar uma ótimam semana, quero tb dizer que meu findi não foi uma maravilha no quesito R.A, mas que agora não fico me lamentando, corro atrás do tempo perdido...

Quero compartilhar com vcs uma receita
M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A!!!

É um sorvete light de manga, que peguei neste site:


Eu amo esse site, com receitas muito fáceis, várias receitas light, e ainda posso montar um livro de receitas on line e toda vez que quero fazer algo, recorro ao meu livro!!!

Esse sorvete resolvi fazer pois tinha uma polpa de manga congelada há quase um ano, de quando fui visitar meu tio na cidade em que ele mora, e lá os pés de manga estava carregadissimos!!!!

Meu carro veio até rebaixado, com os kgs que eu e minha família adquirimos e o tanto de manga que trouxemos... abafa....

Para não estragar (reaproveito tudo, não gosto de desperdícios), pois tive que esvaziar o freezer, e a polpa teve que ser retirada, resolvi procurar uma receita light, e nada melhor que um doce light né?

vou postar a receita abaixo, entrem no site acima para conhecer (quem gosta de cozinhar, como eu, vai amar, e se quiserem, receita mais que aprovada!!!!!

SORVETE LIGHT DE MANGA


Ingredientes:

3 unidade(s) de manga picada(s)
5 colher(es) (sopa) de suco de limão
2 xícara(s) (chá) de suco de laranja
1 copo(s) de iogurte desnatado
2 lata(s) de leite condensado desnatado
2 unidade(s) de clara de ovo em neve

Modo de fazer:

Coloque no liqüidificador a manga picada,o suco de limão,o suco de laranja,o iogurte e o leite condensado. Bata até obter uma mistura cremosa. Adicione as claras em neve ao creme e misture delicadamente. Coloque em um recipiente ou uma fôrma, cubra com um filme plástico e leve ao freezer,até ficar com a consistência firme. Sirva a seguir.

bjs e ótima semana!!!!!




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