Meninas, estou feliz comigo mesma!!!!!!!!!!!!
Melhorei em 5 minutos meu tempo de caminhada!!!!
Fiz omesmo percurso de ontem, porém gastei 5 minutos menos!!
Essa semana caminharei somente esse 2,5 km, pois meu joelho não aguentaria (tadinho dos meus pés e tornozelos também hahahahah)
Mas estou empenhada em aumentar a distância a pártir do 5º dia.
Hoje é o segundo dia, estou com um pouco de dor na "batata" da perna, é normal, pois há algumas subidas. Tenho me alongado antes e depois.
Achoq ue vai ser bem interessante essas caminhadas,.
Pelo menos para mim já tem sido!
beijos e agora fui...
Oi flor!!! Sabe que qdo comcecei a caminhar tb fui percebendo a melhora no condicionamento físico, comecei a fazer a mesma distância em menos tempo. É muito bom isso, sinal de que estamos indo bem e que estamos com saúde!!! Continue assim flor!!
ResponderExcluirP.S: Pq não me visita mais?
Te espero hein, bjos!!!
Não é fácil começar a caminhar, tenho uma esteira aui em casa e so Jesus para me dar forças....
ResponderExcluiroi, Aline ...
ResponderExcluirObrigada pela visitinha.
rsss... Sabe, comer durante o dia o permitido e o saudável, está me fazendo me livrar das neuras à noite, experimente isso vc tbém...
Super beijo
Su