Meninas, fui caminhar, como dito no post abaixo, e fiquei muito feliz!!!!!!!!!!!!!!!! Hoje dei uma volta a mais, no parque, completando três no total e com menos de 45 minutos!!!!!!!!!
Só parei porque a chuva engrossou, porque queria dar mais uma!!!!
Espero estar com esse pique amanhã, pois venho sentindo dores no calcanhar ao caminhar, e justamente por esse motivo, eu desanimei da outra vez.
Quero emagrecer, preciso emagrecer, e vou emagrecer!!!!!!!!!!!
To feliz, ainda com vários problemas para resolver, mas mais feliz!!!!!!!!!!!!!!
Bjs no coração!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
É assim que se fala garota!
ResponderExcluirForçaaaaaaaaa!
Xerooo*
é isso aí menina! mesmo com dores, siga em frente! vc é uma vencedora! todas somos! beijinhosss
ResponderExcluirQ bom amiga, caminhada faz muito bem, pra mente e para o corpo...Sobre a dor no calcanhar, faz alongamento antes e depois da caminhada e vá num ritmo não muito acelerado, de acordo com o q vc for ficando mais condicionada, então aumenta o ritmo.
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