Minha meta geral

sábado, 31 de janeiro de 2009

Brincadeira que minha amiga Sara (http://oobjectivo.blogspot.com/) e indico para aquelas lá no fim do post

Regras:
Linkar a pessoa que te indicou;

Escrever as regras do mesmo em seu blog;

Contar seis coisas aleatórias sobre você;

Indicar mais seis pessoas e colocar os linkas no final do post;

Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela;

Seis coisas sobre mim

1 - Sou uma menina-muher casada, tenho 23 anos, sou casada com um homem lindo e que acima de tudo me ama muito! Quero ser mamãe o ano que vem (se tiver chegado no meu peso ideal.

2 - Sou professora, trabalho com os pequeninos, de 2 anos, e faço pedagogia na melhor universidade do Brasil, na USP.
Quero fazer outros cursos de graduação ainda, como forma de satisfazer meu ego.
Direito, história... rsrsrsrs

3 - Sou muito família, amo ficar em minha casa, ficar ne net ;) e amo novas tecnlogias!!!!!
Amo meus dogs, amo Jesus, e amo minha vida!

4 - Estou nessa de reeducação alimentar pois engordei 22 kg desde que conheci meu marido...
Estou muito triste e infeliz por isso, apesar de meu marido nunca ter falado nada sobre meu excesso de peso, me sinto mal, quando vejo alguém que comenta: Nossa, como vc engordou!!!!!
Estou na luta!!!!

5 - Amo verduras, legumes e coisas saudáveis, o meu problema é que gosto de comer em grandes quantiddaes e sofro de compulsão alimentar... Ah! Não gosto de frutas...
Só de algumas, as mais caras.... ai ai.... Pêra portuguesa, morango, kiwi, uva, caqui...

6 - Fiz esse blog como uma forma de me ajudar na pera de peso, e estou amando esse mundo virtual!
Amo minhas amigas blogueiras e adoro estar aqui!!!!
Tenho que controlar para não passar o dia todo sentada na frente do pc...
E tenho preguiça de fazer exercício físico!!!!
Essa é um pouco de mim!


Indico :

Janaina - http://meublog-janaina.blogspot.com/

Juliana - http://meupesoemdia.blogspot.com/

Lili - http://lili-emagrecimentoconsciente.blogspot.com/

Fernanda - http://fernandajunqueira.blogspot.com/

Aline - http://alinemeucantinho.blogspot.com/

Giselle - http://gisellermac.blogspot.com/

Para dar um oiiiiiiiiii

Olá meninas!!!!!!!

Estou muito brava!!!!!!!!!!

Porque tinha escrito um post enooooorrrrrrmmmmmmmmeeeeeeeeee e apagou sozinho.........

Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Mas tudo bem...

Minha amiguinha Sara, vou responder sua brincadeira em um próximo post, pois estava tudo respondido e deletou-se rsrsrsrs.

Vitória, amiga, agora os posts vão ficar menos freqüente por causa da rotina de trabalho e facul... Mas vou fazer o maior esforço de passar sempre, durante a semana!

Quanto à minha RA...

Furou essa semana, mas na próxima semana vou ter que entrar nos eixos de qualquer maneira, pois volto ao trabalho definitivamente, e lá não tenho como comer bobeiras e em horas erradas...

O único problema lá é o pão, que é aqueles tipo hot-dog, e o leite que é integral, em pó, mas já estou organizando minha rotina para tomar o café e lanche da tarde em casa.

Hoje to com muita dor no meu braço, to um pouco enjoada, pois tomei duas vacinas ontem, a da Febre Amarela (nunca tinha tomado!), e a Dupla (Difteria e Tétano).

Gente, esta última dói muito, mais que a da FA...

Credo...

E não consigo ficar parada, sabe, parece que tenho formiguinha...

Ontem e hoje tivemos que empurrar o carro do amigo do meu irmão, que está aqui em casa...

Ontem fui ao mercado e tive que empurrar carrinho, depois descarregar compra dentro do carro...

E pra variar, arrumar a casinha né gente, faxina, lavar e estender roupa...

Ninguém merece...

Agora tá doendo demais meu braçoooooooo

Mas logo passa...

Mudando de assunto, fiz uma saladinha tão gostosa hoje:

Rúcula, ricota, maçã e molho com iogurte desnatado, feito por mim e limão!!!!

Gente, ficou uma delícia!!!!!

Bom, amanhã é dia de pesagem, e passo aqui para contar para vocês o resultado de minhas jacadas!!!!!!!!!

Desculpem, hoje to meio sem assunto, meio down, já quebrei o pau aqui em casa... ixi...

Quando eu fico com dor, nem eu me aguento...

Gostaria de agradecer a todas visitas e dicas, conselhos...
Amigas, vcs são tuuuuuuuuddddddooo de bom!!!!!!!!!

bjkas a todas vocês!!!!!!!!!!!

terça-feira, 27 de janeiro de 2009

olha só o que a chuva fez em minha city!

http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,MUL973297-5605,00-ENCHENTE+CARREGA+PEIXES+E+TARTARUGAS+PARA+RUAS+DE+RIBEIRAO+PRETO.html


E please, comentem o post abaixo, sobre minhas mudanças de planos e sobre o balanço do mês de janeiro. Preciso muito da opinião de vcs!!!!!!!!!!!
bjkas!

segunda-feira, 26 de janeiro de 2009

Mudanças de plano e balanço do mês...

Olá pessoas lindas!!!!!!!
Estou sumida e ficarei mais ausente ainda...
Semana que vem volto ao trabalho, e ficará mais difícil vir aki postar e visitar vcs...
Mas, enquanto não volto, vou postar minhas decisões, e balanço do mês de janeiro.
Meu desafio contra meu marido (há alguns posts atrás), em que eu disse que emagreceria 6 kg neste mês furou...
Dos seis, consegui apenas 1,2kg...
Mas, tudo bem...
Antes 1,2 kg a menos do que nada né gente?! rsrsrsrs
Minha meta de 3 a 4 kg, por mês também furou...
Mas sabe, vou postar o por que abaixo:
>Não caminhei todos os dias...
>Não tomei o chá branco...
>Não tomei os dois litros de água...
>Não deixei os doces, e porcariadas como deveria...
>A R.A. ia muito bem no início da semana, mas ia chegando o fds... (sem falar nas jacadas noturnas...)
>A retenção de líquidos está demais!!!!
>Não comi frutas...
>Comi fritura...
>E usando desculpas e mais desculpas né?
Balanço negativo né?
Agora, a pesagem vai ser aos domingos.
Motivo: A balança em que peso fica a dois quateirôes da igreja, e como vou à escola dominical todos os domingos cedo, para mim é mais fácil, já que se fosse na segunda-feira só poderia pesar-me à joite.
Mas o dia de postar aki, continuará na segunda-feira.
Quero perder a mania de me pesar tds os dias... alguém tem uma dica?
Não aguento passar perto de uma balança e não pesar! hahahahahahah
E ontei nem vou contar aki o que comi... Tá, vou contar baixinho a coisa feia que fiz: Comi pizza... AAAAAHHHHHHHHH!!!!!!!!!!
SOCORRO!!!!!!!!!
Não quero jacar...........
E a chuva aki não pára, não posso caminhar...
To pensando em comprar uma esteira, mas tem duas coisas me impedindo: a falta de dinheiro, e a falta de espaço, já que moro em uma casa de três cômodos...
Alguém tem uma sugestão?
Pois penso em comprar e caminhar nem que for depois da facul, às 23:30 às 24:00... Sei lá...
Me mandem sugestões!
E Podem me dar puxões de orelha, eu deixo!!!!!
Um bjão para todos e todas e aí vai mais uma foto inspiração...


"Perdi esta batalha, mas não a guerra!"

sexta-feira, 23 de janeiro de 2009

Queria deixar uma mensagem para reflexão...

Sigo este blog, Inspirações Matinais, http://inspiracoesmatinais.blogspot.com/ , que traz mensagens lindas todos os dias!

E páro para refletir...
Espero que vcs gostem!
Bjkas!!!






Aquele que não poupou seu próprio Filho, mas o entregou por todos nós, como não nos dará juntamente com ele, e de graça, todas as coisas?” Romanos 8:32



O que nós fazemos com as... preocupações? Leve suas ansiedades até a cruz – literalmente. Da próxima vez que você ficar preocupado com sua saúde ou casa ou finanças ou vôos, viaje mentalmente para cima da montanha. Fique alguns momentos olhando novamente para as peças da paixão.

Passe seu polegar na ponta da lança.
Balance um cravo na palma de sua mão.
Leia o sinal de madeira escrito em seu próprio idioma.
Enquanto você faz isso, toque a barra aveludada, úmida com o sangue de Deus.
Sangue que ele derramou por você.
A lança ele levou por você.
Os pregos ele sentiu por você.
O sinal ele deixou por você.
Ele fez tudo isso por você.

Sabendo disso, sabendo de tudo o que ele fez ali por você, você não acha que ele cuidará de você aqui?




Max Lucado

quinta-feira, 22 de janeiro de 2009

Boa tarde!!!!!

Boa tarde pessoas lindas do meu coração!!!!!!!!!!!!!

Tô com uma dor de cabeça... aff

Ninguém merece, mas to de bom humor e com disposição, por íncrivel que pareça.

Ontem andei mais de uma hora de bike com meu amado, em Pradópolis, sua cidade de origem, e foi muito gostoso.

À noite eu tava quebrada!!!!!!!!

hahahahahahah

Mas foi muito válido.

Hoje recebi uma ligação do meu trabalho, vou trabalhar quinta-feira que vem, dia 29/01...

Sniffffffff

Hoje caiu minha ficha que minhas férias estão acabando!!!!!

Vou poder entrar na net só na hr que chegar da facul, e só um pouquinho...

BBBBBBBBBBUUUUUUUUUUUAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

Mas td bem, graças a Deus tenho trabalho, estável, mediante a crise que se encontra no mundo hoje, temos mais que louvar a Deus pelo trabalho que temos!

Meu dia de ontem foi muito bom no que diz respeito a RA, pois sobraram-me pontos!!!!

IIIIUUUUUUUPPPPPPPPPPIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!

Daqui a pouco vou caminhar, para queimar o pedaço de pudim que comi hj...

Sem culpa, mas vou queimá-lo!!!!!!

Bjkas a Tds, mais tarde passo por aqui!!! de novo!


quarta-feira, 21 de janeiro de 2009

Inspiração


Ontem estava navegando pela net (para variar), e descobri que a Shakira é baixinha, assim como eu. Na verdade, há controvérsias sobre sua altura, mas é garantido que ela não passa de 1,65 m.

Então, usarei sua foto como inspiração.

Acho ela linda, tem um corpo lindo e ainda faz dança do ventre, uma dança que eu adoraria fazer...
E sangue latino né gente...
Se o que importa é sonhar, e alto, não me custa então sonhar com um corpo desses.
Bjkas a todos!!!!


terça-feira, 20 de janeiro de 2009

Pensativa...


Estava aqui sentada olhando os blogs por aí, passeando pela net, quando parei para pensar:

Faltam somente 3,1 kg para sair da obesidade!!!!!

Já tenho me sentido muito bem, depois que parei de tomar a sibutramina e comecei caminhar, fico feliz, pois a cada kg perdido, ou mesmo que engorde, sei que foi (ou não) por esforço meu e não porque tomo remédios que aceleram meu metabolismo.

Sem falar na belezinha que está meu intestino...

Pode até ser que não funcione direito por um ou dois dias, mas nada de ficar 1 semana sem funcionar como ficava.

Pensando assim, ainda páro para lembrara que após a 1ª meta que é sair da obesidade, tenho a segunda, que é sair do sobrepeso, e para esse devo emagrecer 12 kg!

E depois, para chegar ao meu alvo, mais 7kg!

Mas como tenho lido nos blogs, isso não é nada se realmente quero, e principalmente porque sei que meu Deus é comigo!

Bjkas a todas, desculpem-me pelo meu devaneio...

Caminhei muuuuuuuuuiiiiiiiiiiiitttttttoooooooooo!!!!!!!!!!

Gente!!!!!!!

Andamos muito!!!!!!!!!!!!!

Digo andamos porque fomos caminhar, eu, meu maridão e meus dois dogs!!!!!!

(nestas fotos eles eram pequeninos, filhotes...)


Andamos muito mesmo, nem se quantos quilômetros deram, mas só sei de uma coisa, andamos muito!!!!!!!!

Depois ainda cheguei em casa, fiz abdominais, polichinelo, e alongamos!

O excelentíssimo marido está animado!

Está com uma barriguinha... e então resolveu perdê-la!!!

Ai ai ai, não aguento...

Mas foi muito bom!

Tomamos um picolé (de limão), e agora vamos tomar um super banho, afinal de contas, o suor tá pingando... kkkkkkkkkk

Bjkas meninas e meninos...


segunda-feira, 19 de janeiro de 2009

Pesagem semanal!!!!!!!!!!!

Meninas, fui me pesar.

E a balança marcou 75,1 kg!

Isso significa -600 g!!!!

Estou feliz, pois estou me sentindo extremamente inchada por causa da dona Benedita, e mesmo assim a balança apontou kg a menos!

Quando ela for embora, acho que vou poder realmente comemorar!

Ontem me pesei, e a balança marcou 74,8 kg, mas como o peso oficial é o de hj...

A semana que vem estarei fora da casa dos 75 kg!!!

Em nome de Jesus!!!!!
Uma ótima semana a todas!!!!!!
Bjkas

domingo, 18 de janeiro de 2009

Olá!!!!!


Desculpem meu sumiço, e eu queria muito agradecer as mensagens carinhosas!

É muito bom entrar aki e ver os coments...

Vou falar sobre minha consulta ao urologista, como o combinado no post anterior...

Há 1 ano atrás tive uma pielonefrite aguda, para quem não sabe a pielonefrite é uma infecção nos rins. Foi muito sério, o médico queria me internar e depois de conversarmos, por causa de riscos de infecção hospitalar, ele decidiu por uma internação domiciliar.

Fiquei 10 dias "internada" em casa, minha mãe fazendo todo o serviço, meu marido me ajudando com remédios e quando minha mãe não estava.

Só descobri que estava assim, doente, pois tive uma dor intensa nas costas e febre de quase 40 graus.

Meu marido assustou muito ao chegar em casa e me ver prostrada no sofá.

Gente, é uma dor terrível!!!!!!!!!!!

É uma cólica indescritível, muito estranho mesmo.

Enfim, para desenrolar a história, tomei antibiótico por quase 14 dias, porém tenho cistites com muita frequência.

O médico me pediu para fazer um ultrassom de bexiga e rins e uma urina cultura, ou urocultura, para saber qual bactéria está provocando as frequentes infecções.

Disse que se em último caso, ainda não for possível descobrir, que será necessária fazer uma cistoscopia.

Eu, muito curiosa, fui pesquisar (a net tem essa vantagem, ou desvantagem né?), e vi que se trata de um procedimento cirúrgico, em que uma câmera á passada pela uretra para se olhar a bexiga (o interior desta.

Ui!!!!!!!!!

Já me pelei de medo!

;P

Nunca fiz cirurgia nenhuma!

Mas sei que meu Deus é comigo, e que Ele me protegerá, não importa o que dê nos resultados do exame, pois o Altíssimo sempre quer o melhor para seus filhos!

Creio nisso!

Quanto à TPM, está passando, hoje e benedita apareceu, só que passei muito mal nesses dias, com enxaqueca, mal humor (acho que esse é o pior, e meu marido tb acha! ) rsrsrs e hoje to com muiiiiiiiiiitttttaaaaa cólica!!!

Meu estômago fica péssimo!

Mas agora melhora!

Não me segurei e pesei ontem e fiquei feliz com o resultado da balança!

Mas amanhã, ou melhor, hoje é o dia da pesagem oficial!

To ansiosa!!!

Bjkas a todas vcs, e vou postar uma matéria bem legal, amanhã, sobre hábitos que garante o sucesso na nossa caminhada, rumo ao peso ideal!

quarta-feira, 14 de janeiro de 2009

TPM, não se aproxime!!!!!!!!!

Ai gente, to de TPM!!!!

Que horrível!!!!!!!!

Acordei com enxaqueca, e agora ela só vai embora depois que a dona encrenca chegar...

Fora a cólica que começou agora à noite, e ela também, só vai embora depois que a benedita aparecer...

Ai, ai...

Hoje eu to mordendo um...

Gente, esse mal estar é péssimo :(

Vou postar um desenho super fofo que minha priminha fez para mim, no paint, hoje elas estiveram aki, passando a tarde comigo!

A Gabi disse que sou eu quando criança (quem dere ter esses olhos verdes... kkk

Ela disse qeu fez verde para destacar, senão não ia aparecer!
ALININHA, esse é o nome que ela deu!!!
Essas são as duas pecinhas: Gabi na primeira Foto e na última, e Laurinha, linda d+ na segunda!

À noite, quando estávamos indo para a igreja, começou uma chuva...

Meu guarda-chuva acabou, virou ao contrário por causa do vento, e elas morreram de rir...

E eu, estressada, ri para não chorar, pois agora com esse tempo, eu fiquei sem guarda-chuva GGGGGGGRRRRRRRRRRRRRRRR

Elas até disseram pra mim: Achei que vc ia ficar brava, vc tá rindo? kkkkkkkkkkkk
Ai ai... Vou tomar um remédio agora e deitar...
Ah!
Amanhã vou contar sobre uma consulta médica, com o urologista, que fui onte...
bjkas meninas lindas!

terça-feira, 13 de janeiro de 2009

Olá meninas!

Meu dia foi bom, hoje ultrapassei em somente 2 pontos minha dieta...

Meu intestino tá começando dar sinal de que vai funcionar, mas tá devagar...

Não tenho ido caminhar, e ele está protestando, só pode ser isso... kkkkk

Hoje fui visitar o bebê da minha amiga, Mateus que nasceu semana passada!

Ai gente, é lindo!!!!

Estão para nascer mais dois bebês, o Guilherme, filho do meu pastor, e um outro, que ainda não sabemos o sexo, filho de uma irmã da igreja especial, a Dani.

Ai ai...

Bom, queria aproveitar a oportunidade para agradecer a visita de vcs aki no meu cantinho!!!!!!!!!!!

Fico muito feliz quando vejo cada carinha aki, nos coments.

MUITO OBRIGADA<>

Bjkas a todas!!!!!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 12 de janeiro de 2009

Snif...

Meu post está em preto, pois estou triste e muito triste...

Ai gente to decepcionada comigo mesma!


Coloquei um post semana passada, dizendo que sairia da casa dos 75 kg, e o que aconteceu?


to mais longe dessa meta ainda!

em relação com o dia 5/01 foi 100 g a menos, mas to muito devagar!!!!!!!!!


Jaquei esse fds, e pra ajudar, meu intestino não ta funcionando...Nem quero comentar muito, pois hj fui pintar o escritório do meu pastor (fui ajudar né) e to morta de canseira, pois cheguei na igreja às 9:30 e saí às 21:30!


Bjkas para todas e muito obrigada pelos cometários!


Saiba que fico muito feliz em ver vcs no meu blog!


É uma alegria imensa! (isso não é uma controvérsia, estou triste pelo resultado na balança, mas feliz em ver vcs!)

sábado, 10 de janeiro de 2009

Dia com jacadas!!!!!!


Ai gente, jaquei legal hoje!

Acabou meu pão light, e comi pão de forma normal...

Até aí tudo bem...

Mas almicei no Giraffas, aquele prato, e ainda tomei duas bolas GIGANTES de sorvete...

Ovo maltine e brigadeiro...

Afffffff........

Não consegui nem contar os pontos...

E o pior...

Amanhã é a festinha de aniversário da minha priminha....

Festa de criança, propício para jacadas mil...

Mas vou tentar me policiar, vou por meu marido pra me vigiar, afinal de contas, ele é o vigilante mesmo ... kkkkkkkkkkkkkkk

E ele me enganou...

Disse que caminharíamos, e até hoje ele caminhou 1 dia comigo!!!!!

Mas hoje eu perdoei ele. rrsrrsrsrsrsrs

Há dois anos queria arrumar meu banheiro, coisinhas básicas como colocar uma cantonenria para o shampoo, creme, sabonete, etc, um porta papel higiênico, um porta toalhas, e hoje ele arrumou!

Ficou uma gracinha!

Agora falta terminar de arrumar a sala!!!! Estou virando, mudando os móveis de lugar...

Adoro fazer isso!

Íamos pintar a sala, mas preciso arrumar o telhado antes!

Vamos ver no que vai dar essa mudança toda!

Bjkas e segunda é dia de pesagem...

Ai ai ai...

Que meda! rsrs

sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Bom dia lindas amigas!!!!

Meu dia começou muito bem, meu intestino dando um piriri daqueles...

mas tá bom! O negócio é tomar muita água para não desidratar!!!!

Fui caminhar, mas dei só uma voltinha no parque, estão cortando a grama, e eu fiquei pinicando inteira!

Agora vou para os afazeres domésticos, levar meus dogs para vacinar, e fazer trezentas coisas para um dia de apenas 24 h!!!!!!!

Hoje queria deixar relatado por escrito, que estou feliz pois há 3 dias tenho ficado abaixo dos meus pontos diários, ou na risca!!!!!!

Não tenho ultrapassado.

Não sei se já falei aqui, mas faço a dieta dos pontos e tenho como meta 408 pontos por dia.

Eu estourava esses pontos todos os dias, mas como já disse, há três dias tenho conseguido comer o tanto certo!!!!!! IIIIIIUUUUUUUUUPPPPPPPIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vamos ver hoje, como vai ser...

Ontem me dei ao luxo de comer até um danette, de tantos pontos que sobraram!!!!

bjkas e deixe-me ir!!!!!!!!!

Até mais tarde!!!!!!

E se passarem por aqui deixem pelo menos um oi né?!


quinta-feira, 8 de janeiro de 2009

500 kg!!!!!!!!!!!!!!!

É isso mesmo, 500 kg!!!

Fiquei chocada, por isso resolvi postar!!!!!!!!!!!!!!!

Esse é o peso do moço aí!!!! vou postar a reportagem e a foto do garoto.

Graças a Deus estamos de dieta e nosso bom senso não permitiria que chegássemos a tal peso!!!



a fonte da matéria é essa:

http://oglobo.globo.com/blogs/moreira/post.asp?t=jovem-americano-detem-recorde-mundial-500-quilos&cod_Post=152189&a=88



Jovem americano detém recorde mundial: 500 quilos




Billy Robbins, de 19 anos, detém um recorde que ninguém deseja: é o jovem mais pesado do planeta, com meia tonelada! De acordo com os médicos, a mãe de Billy estava literalmente matando o rapaz com doses cavalares de amor. Explica-se: ela permitia que o filho comesse tudo, na hora que desejasse: ao menos 8 mil calorias diárias (quase 4 vezes o indicado para uma vida saudável) Um lanche de Billy incluía dois Big Macs, mais batatas fritas grandes e Coca grande. "Ele adora hambúrgueres, pizza, Coca, batata chips, biscoitos e donuts. Ele também gosta de boa comida, como brócolis... com queijo por cima, é claro", disse a mãe. Sob risco de morte, Billy começou um tratamento de choque, que estará em documentário do Channel 4.
A vida de Billy se resumia praticamente à cama, onde assistia a TV e jogava video game. E a mãe à disposição quase 24 horas para saciar a fome do comilão.
Antes de iniciar o tratamento, ele passou três anos sem sair de casa. Ele sequer podia tomar banho: simplesmente não cabia no box do banheiro de casa, em Houston (Texas). Veremos o que será de Billy após esse "XXX-extreme make over". Boa sorte.

Meu novo peso!!!!

Eu ia postar meu novo peso só na segunda-feira, dia de postagem oficial, mas fiquei tão feliz com o resultado da balança em apenas 4 dias, que resolvi mudar meu novo peso: -700g!!!!!!!!!!!!
To muito feliz, e creio que até segunda, em nome de Jesus, saí da casa dos 75 e voltarei à minha segunda meta!!!!!!!!!!!!
Então aí vai: 75,1kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
IUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
To feliz, a dor de cabeça até passou mais!!!!!!!! rsrsrsrsrsrsr
bjkas!!!!!!!!!!!!!!
Vou preparar meu jantar light!!!!!!!!!!!!!
Fiquem com Jesus!!!!!!!!!!!!!

Olá meninas!!!!!!!!
Nossa, hoje acordei com uma enxaqueca, que misericórdia!!!!
To sem disposição com uma dor de estômago terrível!!!!!
Tomei um Tylenol DC e até agora melhorou um pouquinho, mas meu estômago tá daquele jeito...
e o pior que to com fome, mas quando tenho enxaqueca, fico vomitando...
Ai meda de comer....
Vou tomar um chazinho de hortelã e vou caminhar, de leve, daqui a pouco!
Preciso me exercitar...
Hoje não me segurei e pesei... E o resultado da balança foi positivo!!!!!
Mas só vou postar na segunda-feira, dia oficial!!!!!
Hoje de manhã saí (mesmo com uma terrível enxaqueca) e comprei umas coisinhas para minha casa, e uma caixa para organizar minhas linhas de bordado!!!
A caixa é ótima!!!!!!!!
Comprei também um mini caderno, para levar na facul, pois esse ano quero carregar o mínimo de peso possível, vou me libertar dos cadernos de 10, 15 e 20 matérias!!! kkkkkkk
Gente, como é bom gastar, pena que a grana é curta!!!!!!!
Comprei essas coisinhas, gastei muito pouco, pois estou contendo gastos, mas foi muito bom!
AH!!!!!!!! Quero contar uma coisa que me deixou muito feliz!!!!
Meu marido vai começar estudar esse ano!
A contenção de gastos é por isso, mas tem me deixado muito feliz, pois ele está muito feliz também!!!
bjkas e mais tarde passo por aki de novo!!!!

quarta-feira, 7 de janeiro de 2009

Oi!!!!!!!!! Estou de volta, comentem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Gente, meu blog pifou..
E eu triste achando que vcs tinham me abandonado...
Renata, muito obrigada por avisar, senão eu ainda estaria triste... snif, snif...
Sumi esses dois dias pois estava pintando o quarto do Guilherme, bebê do meu Pastor, que irá nascer em fevereiro!!!
O quartinho ficou lindo, deu até vontade de arrumar um bebê! (rs, mas não agora né?)
Estou seguindo minha R.A Mais ou menos, com alguns deslizes, mas estou emagrecendo, e isso que interessa!
A única coisa que não tenho conseguido ir caminhar nesses dias, mas amanhã eu irei!!!
Hoje passei só para dar um oi, pois eu já estou de saída, voupagar umas contas e vou à igreja!
Bjkas a todas!!!!

segunda-feira, 5 de janeiro de 2009

Pesagem semanal e matéria muito legal!!!

Achei essa matéria muito legal, e o mais legal, é que estou seguindo muito dessas regrinhas!!!

Emagreci 700 g essa semana... É pouco, mas melhor do que engordar 700 gramas né?


40 dicas para voltar ao peso ideal
Depois das festas, conte com alguns segredos para enxugar a silhueta


Os primeiros dias do ano são mais propícios às ilusões oferecidas pelas dietas radicais. Diante das promessas de mudanças e das conseqüências sentidas com as roupas apertadas por causa dos abusos cometidos nas festas de final de ano, é comum ficar mais vulnerável aos atalhos que levam ao emagrecimento relâmpago. Para fugir da armadilha perigosa à sua saúde, a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome.
1)) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. A longo prazo o resultado é desastroso.
2)) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se autocorrigirá. (Quando você erra no cardápio, seu corpo sofre os efeitos)

3)) Estabeleça uma rotina alimentar.
4)) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.
5)) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.(Informação saudável emagrece)
6)) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.
7)) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação. (Aprenda a diferenciar os tipos de gorduras)
8)) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.
9)) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.
10)) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.
11)) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.
12)) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.
13)) Coma pelo menos 2 frutas por dia.
14)) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.
15)) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.
16)) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.
17)) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.
18)) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.
19)) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.
20)) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.
21)) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo. (Enlatados exigem cuidados no consumo)
22)) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina. (Peixes promovem uma onda de boa saúde)
23)) Retire a pele do frango.
24)) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.
25)) Prefiras os picolés ao sorvete de massa.
26)) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.
27)) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral. (Água com sabor faz 2 litros parecer pouco)
28)) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.
29)) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.
30)) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.
31)) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.
32)) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos. (Encha o carrinho de aliados da dieta)
33)) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia. 34)) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.
35)) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).
36)) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.
37)) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.
38)) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.
39)) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.
40)) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.



Fonte: http://msn.minhavida.com.br/materias/alimentacao/40+dicas+para+voltar+ao+peso+ideal.mv

sábado, 3 de janeiro de 2009

Bom dia

Passando para desejar um bom dia, e dizer que ontem eu estava bonitinha na dieta, e quando foi meia noite e meia, dei uma jacada daquelas!!!!
Comi um prato de arroz com lentilha e carne de panela (com mandioca)...
snif, snif...
Mas fiz exercício antes de dormir (se é que vcs me entendem) espero que tenha ajudado queimar pelo menos um pouquinho!!!
Não consegui ir caminhar à tarde, pois não parava de chover...
Mas hoje eu vou, só não fui agora cedo, pq fui dormir muito tarde e não dei conta de acordar mais cedo!!!
Bjs e mais tarde a gente se fala por aki, se é que tem alguém aki né....

sexta-feira, 2 de janeiro de 2009

Resultado da enquete

Abaixo o resultado da enquete que fiz há algum tempo:


Você acha que ao contar que está fazendo dieta, todos procuram sabotá-la e desanimá-la (o)???

Sim, e sempre caio em tentação - 6 (54%)

Não, sigo firme, não ouço o que os outros me dizem - 2 (18%)

Sim, mas permaneço firme em meus propósitos - 3 (27%)

Como podemos ver, a gente cai em tentação sim, é difícil ouvir a opinião e os palpites das pessoas e resistir... Mas devemos ser fortes e não sucumbir às tentações!

Vamos lá blogueiras light, força na peruca!!!!!!
Bjkas

quinta-feira, 1 de janeiro de 2009

Desafio!

Meu marido me desafiou...

Conversando com ele no dia que pesei, segunda-feira, e que o ponteiro apontou desastrosos 76.5 kg, eu disse que esse mês emagreceria 4 kg, já que engordei boa parte do que tinha emagrecido tomando a sibutramina...

Ele me disse que posso mais que isso, e me desafiou a emagrecer 6 kg!

Eu disse que 6 é muito, e ele me testando, me testando...

Eu topei em fazer esse desafio, e vou tentar emagrecer até dia 31 de janeiro, 6kg!!!!!!!!!!

Sei que não vai ser nada fácil, já que para emagrecer 1 kg sem remédio não é nada fácil!

Só que tenho caminhado todos os dias, e hoje fiquei muito feliz, pois dei 3 voltas no parque em 37 minutos, sendo que no início fazia o mesmo percurso em 45 minutos e assim mesmo morrendo de canseira, principalmente na subida!!!!

Amanhã cedo vou caminhar de novo, e à tarde também vou, para poder ganhar esse desafio uai!!! rsrsrs

Só não dei uma volta a mais, pois estava tarde, e infelizmente o parque começou encher dos moleques que vão usar drogas...

Oficialmente, tenho 31 dias para emagrecer 6 kg, atingindo na balança 70,5 kg!!!!! Vou quebrar as correntes que me prendem à obesidade, se Deus quiser!!!!

Sei que mesmo atravessando o vale, ou quando estou no alto de uma montanha, o Senhor está comigo!!!!!!!!!!!!!!!

Grande beijo, e estejam me acompanhando!

Feliz 2009!!!!!!!!!!!!!!!!!


Desejo tudo isso e muito mais, mas acima de tudo isso, que Jesus esteja conosco em nossa caminhada, não nos esqueçamos D'ele em nenhum dos 365 dias.
Beijos a todas!!!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Ocorreu um erro neste gadget